坐月子的时候大家一般都会选择月嫂和月子中心的，但是选择月子中心的好处是很明显的，因为有专业人士的护理，这样对产妇的好处也是很不错的，但是大家想知道在菏泽坐月子一个月多少钱？坐月子如何护理？

一、在菏泽坐月子一个月多少钱

菏泽月子中心坐月子一般都是30天左右，所以每家月子中心的套餐天数都是26-42天，也有一些月子中心在活动期间会礼品赠送、坐月子天数赠送，甚至有医院陪护等服务，这要看具体的活动情况。

菏泽比较好的月子中心，价格稍微便宜一点的也要30000元以上，服务和环境比较好的大概要50000元以上。像在公寓、酒店里面的月子中心会便宜点，独栋别墅里面带花园的月子中心比较好，但价格也是比较不便宜的。

二、坐月子如何护理

1、休息与活动

保证睡眠，注意休息；无特殊情况4~6小时后可下床排尿；转天可适当下地活动；可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务；绝不能做重活、累活

2、精神及心理护理

家人给予细致周到的关爱，本人保持积极乐观的心态，产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期，没有理由不愉快，自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式，来释放和稳定自己的情绪。

三、坐月子的注意事项

月子期间要注意休息，保证充足的睡眠，帮助机体尽快的恢复，但绝不要整月躺在床上一般产后3天就可以下床做一些轻微的活动从产后的第二天起可以梳头、刷牙、漱口但尽量不碰冷水。房间内的空气要注意流通，减少细菌滋生。