在宝宝的成长之路上，父母总是想尽一切办法让自己能够陪伴宝宝经历每一个重要的场合，那在这些重要场合中，长牙可谓是人生之路上最最最最重要的一件事了。这主要是因为在我们的日常生活里，牙齿不但是可以去帮助我们咬合食物的好帮手，而且还是帮助大伙儿进行说话和保持脸部形象的重要器官。但是，如果我们要想让孩子能够长一口表示健康的白净的牙齿，那的确要父母为孩子下一番的“苦功”才可以。那么要想达到这个标准除了需要塑造孩子优质的生活方式，在孩子处于“出牙期”的营养和用餐的相关情况也要重视起来。那么都需要给孩子补充什么营养呢，跟着小编往下看吧。

1、矿物质：我们都知道的，我们人体的身体、牙齿、牙槽以及额骨的主要的构成成分都是钙质和磷元素等矿物质成分。因此拥有充裕的钙元素和磷元素是造成我们人体的牙齿的基础成分。而在我们日常能够食用的食物中含钙量的最好的食物则是奶制品、乳制品，黄豆芽、海白菜、银耳等食物中是含有较多的钙元素、磷元素、铁元素以及氟元素。而这些元素的补充对孩子生长发育期内牙齿的钙化非常有好处。

2、蛋白质：而蛋白质对于孩子牙齿的生长、成长发育、以及钙化长出都有着非常重要的作用。倘若孩子在出牙期内的蛋白质元素摄入不足，那么就会造成孩子牙齿排列的良莠不齐、牙齿长出时间的延迟以及牙骨的质量发生病变等情况发生，而且蛋白质的缺乏还非常容易导致孩子产生虫牙。因此在孩子的日常的营养搭配中蛋白质来自非常丰富的新鲜的蔬菜水果，而蛋类食品、新鲜的奶制品、新鲜的鱼类、新鲜的肉制品以及丰富的谷类、各种豆制品、以及各种的干果类等都是含有丰富的充足的高蛋白质。

3、 维生素：我们都知道维生素对于人体的正常运转有非常重要的作用，但是维生素对于孩子长牙期间的作用也是十分重要的。因此，如果想要钙元素被孩子长牙期间迅速吸收运用在骨头里，并且被牙齿进行消化和应用，可以提高孩子牙齿的抗拉强度，而且牙齿一定要依据维生素D的“运输”才可以充分被牙齿利用吸收，要不然缺少维生素的帮助，钙元素被人体的身体的吸收率将不足百分之十。而且维他命D能够促进孩子体内的蛋白质以及微生物的菌种转化成和人体的骨骼细胞分裂产生，并且可以维护保养孩子的牙釉质以及牙根和口腔的黏膜，避免 蛀齿的产生，并且还可以提升宝宝口腔内部的內部抵抗力以及身体的抵抗力，是孩子在健康成长期间内的必不可少的基础性物质。倘若缺乏维生素就会造成孩子的牙齿参差不齐，甚至出牙迟缓的状况。