我已经开始准备胚胎移植了，在经过了无数的步骤和试错，我终于进入了胚胎移植的这一二代试管婴儿的最后阶段。但是随之而来的问题就是--胚胎移植前需要准备什么？如何调理自己的身体？我根据我姐妹的经验和建议，总结了以下几个方面：

　　1、注意休息，早睡早起，绝不睡过头。保证睡眠充足，增强免疫力和体力，11点前睡觉，睡8小时左右。

　　2、注意天气和温度的变化，按时添衣，不要着凉生病！还有即使是生病了，也不能随意用药，一定要在专业医生的建议下进行治疗。

　　3、坚持每天锻炼，最好每天花上30分钟到一个小时进行运动。跑步、跳绳、走路都可以，促进血液循环对生殖系统和胚胎植入非常重要！但是在胚胎移植后不能做比较大幅度的运动了。

　　4、睡前泡脚，最好是泡30分钟至出汗。这个方法效果很好，全身血液循环好，对身体很有帮助，泡完脚真的很舒服！

　　5、一般来说，多吃豆制品、牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼、虾、坚果等高蛋白食物。每天吃一大勺蛋白粉，避免食用冷冻水果和含有调味剂、防腐剂和色素等化学添加剂的食物。

　　6、保持冷静和放松，迎接宝宝的到来；不要焦虑或沮丧。这是不好的，会影响胚胎移植成功率。

　　7、在此期间不要抽烟、喝酒、饮料、茶或咖啡等。

　　特别提醒：二代试管婴儿胚胎移植前几天，一定要遵守生活规律！总的来说就是要保持良好的生活和饮食习惯，多吃高蛋白、易消化的食物，避免腹泻和便秘，更好地配合胚胎移植手术，提高试管成功率！最后祝所有准备怀孕的姐妹们怀孕成功，也希望试管里的姐妹们也能成功！