如何治疗子宫脱垂问题？

子宫脱垂或阴道松弛的治疗方法，可分为强化锻炼盆骨肌肉、药品治疗法及手术医治三种方法。除手术治疗以外，在平时应养成好习惯，坚持不懈锻炼才能改善脱垂问题。若是怀孕期间想医治阴道松弛，因为妈妈的子宫内还有胎宝宝，在医治阴道松弛时，需额外考虑妈妈及胎宝宝。

医治的方法包含下述内容：

1、不要憋尿。解尿时，勿用腹腔发力。

2、降低对腹腔所导致的压力，以防子宫脱垂。如：长期慢性咳嗽、肥胖、配戴过紧的束腰或经常扛重物。

3、进行凯格尔运动（阴道训炼），是一种主动型的加强盆骨肌肉训练。具体做法为往上收缩肛门、阴道及尿道，维持肌肉群收缩至少6秒，再渐渐地放松5秒，重复上述动作20遍以上，每日3次。

4、生产时尽量减少对产道的损害。现阶段，“生完孩子阴道松弛、子宫脱垂”与“生产时第二产程过长及胎儿体型较大”有关，因而应尽量减少这种负面要素。怀孕期孕妈妈应控制重，怀孕期理想的体重增幅约为10～12KG。

5、在生完孩子创口治愈期间，应多补充水份，并多摄入新鲜水果、蔬菜或麦麸等含有丰富纤维素的食材；也可以请医生开一些软便药物，藉以缓解改善便秘的情况。

有脱垂问题，还能发生性行为吗？

如果是轻微的脱垂问题，并不妨碍性生活，但是严重脱垂会影响到性生活。有研究发现，38%的女性会由于脱垂而影响发生性行为的意向，25%的男士则认为其性伴侣脱垂，会影响到性生活的质量。

有关子宫脱垂的普遍错误观点？

1、生完孩子后子宫、阴道内脱垂与小便失禁不会经常发生。

2、子宫、阴道脱垂只发生在老年人的身上，是女性更年期以后的事。

3、子宫阴道脱垂是一种老化状况。

4、做盆骨肌肉锻炼没法改善子宫、阴道脱垂。

5、子宫阴道脱垂只能通过手术治疗。

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