我们的人体一个类似生物钟的东西的存在，就像是当我们的日常形成了一种周期性的习惯。比如说我们早上会在某一个时间点自然而然地醒过来，那这就是生物钟的一种体现。这里要给大家介绍的是关于生物钟优生这个方法。可能，很多的夫妻都不知道这个是什么意思，感觉很奇怪。没关系，下面就给大家详细地讲一下这个东西。

如果我们要搞懂生物钟优生这件事，我们首先要明白的是我们的身体是会有一种周期性的节律变化。我们的所有的行为和活动都是会被我们身体的节律所影响到。其中，最能影响我们的是三种节律，也就是体力、情绪和智力。这三种节律的周期是不一样的，一般来讲，像智力是33天一个周期，情绪是28天一个周期，而体力是23天一个周期。这3个节律一直都会影响我们的生活，从出生到死亡。

既然这是一个周期性的节律，那么自然不是一条直线，是会有起伏变化的。我们身体里的节律自然是有高潮期和低潮期以及中间的临界。在不同的时期我们的身体反应也是不一样的。比如说当我们处于低潮期的时候，我们在情绪方面就会陷入低落，心情不好的状态。我们在体力方面也会变得容易累，感觉提不起劲儿来。我们在智力这方面会变得难以集中精神，记忆力也会变差。相反我们要是处于高潮期，那么整个人都是生龙活虎的样子。这个时候我们的心情不错，思维灵活，精力充沛，做什么都能游刃有余。而临界的时期是一个过渡期，我们的身体处于一个平稳的状态。所以我们是可以利于这种身体节律的变化来选择最佳的受孕时间，孕育一个健康可爱的小宝贝。

但是事实上，一个人有三个生物钟的节律，而两个人就是6个生物钟节律。要想找到两个人的最佳状态是有一点困难的。而且这个也不是说最好的时间就能受孕成功，所以我们要保持一个好心态，备孕这事儿急不得，总会有好事发生的。