腿抽筋、牙松、关节痛、血压升高……一旦怀孕期间发生这4大预兆，表明妈妈与胎儿缺钙了，得赶紧补钙，不然不良影响会很严重。然而，许多人尽管了解孕期补钙很重要，但不清楚如何补。

在胎宝宝成长发育全过程中，孕妈妈身体的钙会经胎盘给胎宝宝。孕妈妈除开提供给胎宝宝很多的钙外，因为其本身循环系统血量的提升，使血钾浓度值相对性减少，因而非常容易发生低血钙。

孕妈咪缺钙的症状有什么？

1、腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可发生，通常在晚间非常容易产生。可是，有一些孕妈咪尽管身体缺少钙，却没有主要表现为腿抽筋，非常容易忽略补钙。

2、牙松：钙是组成骨骼和牙硬组织的主要元素，缺少钙会导致牙釉质生长发育出现异常，抗龋能力减少，硬组织架构松散。

3、怀孕期血压高综合症：缺少钙与怀孕期血压高病症的产生有一定的关联，假如你被孕期血压高困惑，就该警醒起来了。

4、关节、盆骨痛疼：假如钙摄入不够，为了更好地确保血液中的钙浓度值保持在一切正常范畴内，在孕激素的作用下，孕妈妈人体骨骼中的钙会释放出很多，进而造成关节、盆骨痛疼等。

孕妈咪最必须哪些钙呢？

现阶段我国营养学会提议孕初期800mg/天，孕中/末期每日1000mg/天，钙对怀孕期间母亲是必不可少的一种营养成分，由于要获得充足优质钙质的吸收，才能让胎宝宝健康的生长发育。目前市面上怀孕期间服用的钙数不胜数，许多孕妇都不知道孕期吃什么钙片好。

下边我就给出孕妈咪们选择钙剂的参考点：

一、钙源的安全系数最重要

孕妈咪在采用钙制剂时不但要留意生产厂家、生产地、生产制造日期、保存期、生产批号、准字号等关键点，还要防止选择一些用珍珠贝烧造的钙制剂，由于受海水污染，那样的钙剂很有可能会重金属超标，如铅、砷等。

而迪巧钙剂，是按FDA规范在国外生产制造，且得到FDA及中国药监局双重认证，安全系数没的说。此外，采用的是由矿石生产加工纯化而成的碳酸钙，钙源十分纯粹，给准妈妈安全的确保！

二、选择带有维他命D的钙剂

针对冬天不方便日晒的孕妈咪合适选择带有维他命D的复方钙制剂，迪巧一片带有300mg的钙，而且还加上100单位的维他命D，小分子微球化D3能让孕妈妈服用的钙更强消化吸收，防止只补不消化吸收的难堪。

三、选择味道好的钙片

孕妈咪是独特的人群，对食材的味儿也是要求苛刻，选择好吃的钙片能让孕妈咪更容易服用，迪巧钙剂，是妈妈们最容易接受且喜爱的清爽新鲜水果口感，一点也不刺激，避免了孕吐反应的难堪，并且还加上了山梨醇，能够协助润化肠胃，合理的减少了便秘风险性，让孕妈咪在补钙过程中更为轻轻松松。