有些准妈妈在怀孕的时候，会突然觉得肚子硬硬的，但也不疼，不管它一会儿就好了。这种时候，准妈妈就担心了，会不会是宝宝出问题了，会早产、流产吗？ 

这种情况，很可能是孕期的假性宫缩，这种情况呢，从怀孕早期就会出现，怀孕中、晚期会比较明显。这种宫缩不太会频繁发生，也没什么规律，也不会疼痛，对胎儿也没有太大的影响。准妈妈不必过于担心。 

孕妇肚子硬的原因有哪些

孕妇肚子硬是宫缩的一种表现，而孕期引起宫缩的原因可分为两种，生理性和病理性因素。1、生理性生理性子宫收缩自孕12-14周起即可出现，表现为不规则的无痛性收缩，孕妇可以感觉到腹部发紧，也可从腹部摸到子宫发硬，每日出现的次数稀少，以后随着妊娠进展，宫缩的频率和强度有所增加，但没有规律性，强度不会使宫腔内压力超过2KPa，所以没有分娩宫缩的疼痛感。

图片来源：摄图网正版图片在生理性宫缩的作用下，子宫下段逐渐形成，宫颈趋于软化成熟，并且逐渐过渡到临产后的子宫收缩。2、病理性病理性子宫收缩见于流产或早产，孕期的病理性子宫收缩强度较大，可使宫腔内压力超过2KPa，均为有痛性收缩。流产常伴有子宫出血，早产则表现为子宫规律性和有效性，如不及时处理，随即宫颈缩短，宫口扩大，并伴阴道血性分泌物，由先兆早产发展为不可免早产。

孕妇肚子硬怎么办

1、深呼吸孕妇肚子发硬时，可以尝试放松练习，缓慢的做深呼吸，缓解不适症状。深呼吸的方法：

①平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸；
②口深呼吸放松腹部；
③以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

2、注意休息孕妇肚子硬是很常见的情况，孕妇无需过分担心，注意休息即可。特别是孕晚期肚子已经非常大，这对于孕妇来说是个巨大负担，若是过度疲劳容易出现早产问题。

图片来源：摄图网正版图片3、注意胎动和宫缩情况孕妇肚子发硬时，先不要惊慌，而是要冷静的判断是真宫缩还是假宫缩，并注意是否有早产的发生。准妈妈要做的，按时产检就行了。 不过，如果在怀孕 28 周以后，但没到 37 周的时候出现宫缩，那就要当心有没有可能是早产的迹象。 

要格外注意下面几点： 

• 看看规律，如果是感觉腹部一阵阵发胀、比较规律的出现，那要小心了； 

  
  

• 看看频率，如果至少 10 分钟一次，或者20 分钟里面发生了4次以上，就不正常； 

  
  

• 注意能不能缓解，休息一个小时以上，这种感觉还是不能缓解，也是有问题的。 

出现上面说的几种情况，都要小心，及时去咨询医生看看，预防早产。