今天天鹅到家小编来给大家介绍六种备孕的饮食调理方子。

1、胡桃粥

原料：胡桃肉10～15个，梗米100克。

做法：将胡桃肉捣烂，加梗米同煮。

每天晚上服用可补肾壮阳、益肺、润肠通便。

2、韭菜粥

原料：新鮮韭菜30～60克。梗米100克，可放盐少量。

做法：韭菜清洗切细，先熬粥，随后加韭菜、盐再煮。

韭菜健脾养胃补肾壮阳，有利于怀孕。

3、圆鱼汤

原料：圆鱼1只，猪脊神经120克，作料少量。

做法：将圆鱼杀好清洗，与猪脊神经和作料放水烧火同煮，煮熟截止。

益气，补阴，宜在怀孕前服用。

4、红白豆腐

原料：猪的血100克，水豆腐100克，作料少量。

做法：将猪血豆腐切片，放进沸水中氽一下。将锅中烧7成热，下猪的血、水豆腐、葱、姜、盐、米酒煸炒。

小动物血中铁元素较多，益气养血补气血，适合气血两虚者服用。

5、抓炒腰花

原料：猪（羊）腰300克，作料少量。

做法：将腰子清洗，切割成两块，除掉臊筋，切成片，裹上木薯淀粉，放进五成热锅中，煸炒，加生抽、米酒、糖、盐、葱、姜等起锅就可以。

腰子可补肾阳，适合怀孕前服用。

6、一品山药

原料：山药1斤，小麦面粉150克，果干、果脯、蜂蜜、糖适当。

做法：将山药煮熟削皮，加小麦面粉搓成面糊，制成饼形放盘里，上边摆果干、果脯等，再蒸三十分钟。将糖、蜂蜜、木薯淀粉调稠汁，浇在上面就可以。

山药补肾气，可怀孕前服用。