适合10-11个月宝宝的营养食谱
发布时间:2023-02-23 14:20:17 | 来源:助好孕

如何制作南瓜小甜饼?

首先准备好原料:30克小麦面粉,20克南瓜,白砂糖、无盐黄油各少量。

接下来正式开始制作:第一步将南瓜放在锅中蒸制,放凉后碾成糊状,备用。接下来将南瓜泥、小麦面粉、白砂糖搅拌均匀后,做成南瓜饼坯。最后在电饼档里放无盐黄油,烧开后放进饼坯,用文火渐渐地烙熟。必须要注意:南瓜是非常好的低脂食物,做出来的饼绵软甘甜,便于消化吸收,对小宝宝的双眼有非常好的维护功效。

如何制作鲜美骨头汤?

首先准备好原料:500克小猪排,紫菜、葱段、生姜片各适当,芝麻油少量。

接下来正式开始制作:首先将紫菜泡浸二十分钟后取下,再用清水洗一下,切发长条格子;将清洗后的猪排骨用刀顺骨割开,剁碎段。入开水锅中焯一下,捞起来预留。紧接着在压力锅内添加清水适当,放进猪排骨、葱段、生姜片,用旺火烧沸,撇掉白沫子,煮沸后用低火焖烧约15分钟,倒进紫菜块,再用旺火烧沸五分钟,淋入芝麻油就可以。必须要注意:此汤鲜香美味可口,营养丰富,对推动婴儿牙齿和人体骨骼的生长发育有很好的作用。

一日菜谱安排表

06:00喂养200mL奶水

08:00可给孩子吃120克的鸡蛋西红柿面

10:00给1杯酸牛奶,一个半桃补充营养

12:00午餐吃50克肉菜小馄饨

15:00下午午睡后吃一根香蕉,2块曲奇饼干提提精神

18:00晚饭吃白米饭,虾米皮炒碎菜

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