纵观世界各国，下列四种“宝宝胎教”最有效、最重要。

防止刺激性

孕妇尽可能不要看令人兴奋或恐惧的电视节目、不参与焦虑不安的主题活动，多赏析唯美的音乐，阅读具有趣味性的文章、有益身心健康的文学著作，到风景优美的地区去散步，坚持规律生活，远离散漫的生活习惯。

平稳情绪

孕妇要保持每天开心，情绪稳定，学会自我控制情绪，面对突发情况时不要过于激动，平稳下来想想解决办法。假如孕妇的压抑感情持续好多个礼拜，那麼这种情绪可能会感染到胎儿，进而危害胎儿的生长发育。英国心理学专家克雷奇等的试验还证实：“怀孕期的兴奋情绪会影响子孙后代情绪的塑造。”。

腹部按摩

在夜里准备睡觉以前，孕妇可以把两手放到腹腔，自上而下轻轻地抚摩胎儿，每一次五分钟，同时还可以缓缓的和宝宝说说话，让他感受到你。

听觉训练

挑选一些雅致动听的音乐播放给孕妇听，每日多来几次。唯美平静的节奏不仅悦耳动听，还能让人产生幸福的情绪，这时候开心的情绪就会促进神经系统产生一种液态，作为通道将幸福的音乐传输给胎儿。试验证实，随着頻率为250~500HZ、抗压强度为70分贝的音乐，胎儿可以在母肚子里慢慢地开始肠蠕动。而如果是尖、细、高姿态的音乐，胎儿会感到不安，显现出不稳定、焦虑不安的情绪。临床医学观查说明，孕妇的诵读，能够使胎儿接纳人们语言表达，声波频率的信息内容，对出世后小孩语言表达的发展趋势有一定的推动作用。