最近很多姐妹后台留言，问到 AMH 值代表什么？AMH 作为当下重要的检查来测评卵巢储备功能的，什么是 AMH ？应用范围有哪些？AMH数值低怎么办？今天给大家来全面解析一下。

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AMH 到底是什么呢？

AMH全称是抗苗勒氏管激素（ anti - Mu llerian hormone )，是转化生长因子β超家族的成员之一，是一种二聚体糖蛋白，由发育中窦前、小窦卵泡中有功能的颗粒细胞分泌。在女性主要由直径3~8mm卵泡的颗粒细胞产生。女性的一生中，血清中 AMH 水平在青春期达到高峰，之后随着年龄的增长慢慢降低。
AMH 是由卵巢小卵子分泌的荷尔蒙，若卵巢小卵子数目越多，血清中的 AMH 值越高；反之，若卵巢小卵子数目越少，血清中 AMH 值就越低。
AMH以旁分泌的方式抑制原始卵泡启动、降低窦卵泡对FSH的反应性、抑制优势卵泡形成、防止卵泡池过快耗竭。血清中AMH浓度与卵巢窦卵泡数目密切相关。
在成年女性中，AMH只来源于卵巢，因此用于评价卵巢储备功能，预测促排卵的效果。
在合理范围内，数值越高，卵巢储备能力越强，反之，储备能力有限或较弱。
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AMH使用意义？

？

❏ 评价卵巢储备功能良好指标，不受月经周期的影响；❏ 得知女性卵巢中可能形成窦卵泡卵子的数目；
❏ 得知女性的生殖能力以及自然绝经年龄开始时间；❏ 为多囊卵巢综合症（ PCOS ）的诊断提供参考指标；❏ 对卵巢早衰，卵巢颗粒细胞瘤，儿童性别发育异常的诊断有重要的意义；❏ 在辅助生殖技术（ ART ）前能准确地预测卵巢反应，制定个体化刺激方案，降低并发症发生的风险。
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AMH检查什么时间检查最好？

➤ 不受月经影响，可以随时检查

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AMH的黄金数值是多少呢？

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➤4＜AMH ＜7.0ng/ ml 受孕能力优通常情况下， AMH 在这个数值范围内是受孕的黄金时期，女性 AMH 在这个范围内完全可以通过自然受孕的方式生育。
➤2＜AMH ＜4.0ng/ ml受孕能力良AMH 在这个范围内，虽然稍微低了点，但是怀孕的可能性仍不错。
➤0.7＜AMH ＜2.0ng/ mlAMH 低于2.0的女性，这个值偏低，一般就需要考虑尽快采用试管婴儿了，在这个范围内试管婴儿成功率尚可。
➤AMH ＜0.7ng/ mlAMH值低于0.7的女性，试管的成功率也非常低。
➤AMH ＞7.0ng/ mlAMH值太高超过7可能意味着多囊卵巢综合症。
AMH 水平能在一定程度上反应卵巢储备的数量，数量少，取卵匹配胚胎的数量就会更少，不是有多少卵子就能配多少胚胎，年龄偏大的女性取卵也会出现多次空卵泡和胚胎发育不良的情况。但卵子数量少也无法反应卵子质量，卵巢的功能是由卵巢储备的数量及卵子质量两方面共同组成的。AMH 过低的患者也无需过于担心，虽然可能卵子和胚胎数目偏少，但高质量的胚胎才是最终获得妊娠最关键的。还是希望女性生育尽早，超过35岁的女性，建议尽早试管婴儿治疗。
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AMH数低，怎么办？

虽然 AMH 值无法逆转！但并非数值低就怀不上宝宝，因为它只代表着你的卵子储备量下降了，而年龄和卵子质量才是怀孕的关键因素。即使 AMH 低，数量少，卵子质量 如果很好，依旧是可以怀孕的。今天给大家介绍4个改善的方式。

• 健康饮食，停止外卖甜食建议大家平时可以多吃一些富含抗氧化剂的产品，以及瘦肉、蛋白和维生素类的食物。例如南瓜籽、芝麻、葛粉、蜂王浆、玛卡、有机蔬菜、西兰花、坚果等等。在试管前男女双方都建议吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量，同时每天多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼虾、牛肉等，来促进卵泡生长。

• 早睡早起，停止熬夜透支晚上的睡眠时间是激素分泌的旺盛期，如果错过最佳的睡眠时间段，即使选择两倍的睡眠时间，体内荷尔蒙的修复与分泌也是无法弥补回来的。所以为了能尽快养成易孕体质，改掉熬夜的习惯，建议大家每天晚上10点钟一定要上床准备睡，最晚不要超过晚上11点之前！
  
• 运动健身，停止久坐不动
  
  坚持运动可以改善我们的 BMI 水平，让自己的 AMH 值恢复正常。大家可以选一个自己擅长或者喜欢并能够长期坚持的运动，保证每周运动4次，每次40分钟以上的运动量。如果想不到或者平时比较少运动，给你们推荐几个不错的运动：瑜伽、快走、跳绳等等。
  
• 每天泡脚对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用，部分女性也可以坚持每天泡脚。

• 保持好心情还有一点就是你的心态，保持愉快的心情不仅对于试管婴儿成功率有着一定的影响，同时也能间接的对AMH值起到调节作用。