其实我的身体也不是特别好，经常有些小病小痛，所以在做试管婴儿之前，我给自己制定了一个调理身体的计划，想着即使试管不能成功，也可以提高身体素质。幸运的是，我一次成功了。现在我想和你分享我的经历：

　　1.吃好喝好

　　我说的吃喝玩乐，不是指大鱼大肉，火锅串串。吃得健康，喝得有营养。每天摄入足够的碳水化合物、蛋白质和维生素。碳水化合物就是我们所说的米饭和面条。我当时吃的是糙米拌白米饭，然后每天会吃1个煮鸡蛋，一份青菜。

　　喝方面，我一般喝蔬菜汁或者豆浆，我把饮料都戒了。如果贪吃零食，可以在网上买叶酸片和维生素片。用这些代替零食对身体更好。

　　2.锻炼

　　对于我这样的懒姑娘来说，坚持锻炼真的很难。就算每天做半个小时，也不一定能坚持做下去。于是我当时就想了一个办法，就是每天快走10分钟，慢走20分钟。我在小区楼下，绕着楼走，快慢走交替进行。戴上耳机听音乐很舒服，也很容易坚持。

　　3.泡脚

　　因为我有轻微的宫寒，泡脚是我每天都要做的事情。我找医生买的专用的祛寒足浴包。差不多可以泡20分钟。姐妹们也可以自己在网上买泡脚包，效果应该差不多，再买个便宜的泡脚桶。

　　其实做这些事情并不容易。1个月后可以明显感觉到身体的变化，前提是能坚持。希望各位姐妹都能如愿以偿。