女性要是想怀孕，卵子是至关重要的。而卵泡发育不好则会影响到女性排卵，进而影响怀孕。所以不少女性因为对卵泡的不重视，导致难以怀孕。所以保证卵泡的正常发育是每个女性应该关心的事情，第一步就是要了解卵泡发育不好的原因，你可能忽视了这五点。

卵泡发育不好会有哪些表现？

1、卵泡无法正常发育，无论生理期如何变化，卵泡都维持在较小的水平。

2、卵泡虽然可以发育，但无法向着成熟方向发展，在即将排卵时其直径也小于16毫米。

3、卵泡无法发育成形，表现为椭圆形或异常的“枣核形态”，且不具备受精能力。

有一种非常特殊的情况，虽然女性卵泡可以发育成熟，直径在20毫米，且表面圆润，但就是无法正常破裂和排卵。

卵泡发育不好的原因有哪些？

1、卵巢因素

多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、功能性卵巢肿瘤、巧克力囊肿、先天性卵巢发育不全等卵巢本身的疾病对于卵泡发育的影响还是很大的。大家知道卵巢是卵泡发育的地方，卵巢一旦发生病变，会直接影响到卵泡的发育。

2、过度减肥

减肥是可以的，有些疾病如多囊卵巢综合征通过减肥是可以增加好孕的几率的。但是不能是过度的减肥。过度减肥会导致女性内分泌紊乱，直接影响到卵泡的发育。

3、下丘脑因素

往往是情绪的影响，不良情绪或者情绪紧张，还有受到寒冷刺激，外界的刺激比较大都会导致下丘脑分泌激素异常，最后导致卵泡发育不好。

4、垂体因素

垂体问题是卵巢发育不好的主要原因之一，导致排卵异常的常见疾病，包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症、及希罕氏综合征等，高催乳素水平可抑制排卵。

5、精神压力过大

情绪致病一直都不是说说的事儿。长时间的处于精神压力过大等不良情绪中，容易导致女性内分泌失调，对卵泡发育造成间接影响。

怎样做能够促进卵泡发育？

1、饮食调理

可以多吃一些富含植物雌激素的食物，利于卵泡的生长发育，要想卵泡长得快又好，女性朋友可以试着多吃一些豆类食物，比如说，豆腐、豆浆、黑豆汤、黄豆粥等等。这些食物可以为女性提供丰富的雌激素，促进卵泡的发育，帮助调节生理功能，是非常营养的饮食选择。

2、适当运动

适当运动可以提升女性的身体素质，为卵泡的生长发育提供良好的生理环境。要想卵泡长得快又好，女性朋友应该尝试的多运动，为强身健体制定合理的运动计划，并且长期坚持下来，当自身的身体体质足够良好，卵泡自然发育的更好。

3、调节情绪

好的情绪下，体内内分泌系统处于平衡状态下，就能为卵泡的发育提供良好的生理环境，就能有效促进卵泡的健康成长，帮助卵泡长得快又好。

总结：卵泡发育不好，影响了女性的正常生育。而要想促进卵泡发育，首先得知道卵泡发育不好的原因，才能对症治疗。卵泡发育不好的原因有很多，具体是哪一种原因导致的，还是需要寻求专业医生的帮助。