吃桂枝茯苓胶囊多久可以使子宫肌瘤变小，不确定，需要根据患者具体情况具体分析，不可一概而论。

若患者肌瘤较小，直径＜5cm，按疗程规范服用桂枝茯苓胶囊3个月左右，可能会使肌瘤减小。但如果患者子宫肌瘤较大，直径5cm，吃桂枝茯苓胶囊的效果可能不是很明显，需要遵医嘱配合其他治疗方式。在吃桂枝茯苓胶囊时，患者应该注意观察月经量、月经持续时间。若出现月经量明显增多、经期延长，需要及时到妇科就诊，在医生指导下进行针对性处理。

建议子宫肌瘤患者养成良好的生活习惯，平时不要吃生冷、辛辣的食物，在冬季可适当摄入暖胃滋补的食物，如大枣、牛肉、羊肉等。