准妈妈在生完宝宝“坐月子”期间内的屋子里一定要留意室内通风。由于在这个时候，准妈妈身体内的血液循环系统比一切正常水准升高了40%，身体基础代谢加速，最显著的标示便是容易出汗。假如一味捂住，不进行自然通风，非常容易造成准妈妈发烧感冒。那么如果准妈妈不小心患上了发烧等发热症状该怎么办呢？

首先就要对准妈妈进行物理性降温的方法，如果准妈妈的体温没有超过38.5℃的时候，就不用到医院进行相关的医治，利用自身身体的调节就可以进行降温。

1、冷敷

家人朋友们可以在准妈妈的头部、手部和小腿部等部位放上一块用冷水投过的毛巾进行擦拭，别的部位可以用准妈妈自己的衣服和裤子遮盖住皮肤，当湿毛巾与准妈妈自己的体温差不多的时候，就需要将毛巾换一个新的凉快的，如此反复不断到体温降下来。

2、乙醇擦拭

这个方法我们需要先把乙醇稀释到浓度为25%-50%的状态下，然后在准妈妈的腋窝下、胳膊、腹股部以及膝后等含有大量毛细血管处的地方进行擦拭，而对于准妈妈的胸口、腹腔等这些对冷、冰凉等刺激性比较敏感的部位，就不适合使用这种方法进行降温。

3、温和降温法

家人朋友可以使用干净的纯棉的毛巾蘸取温度较为合适的纯净水，进行准妈妈身体的擦拭，关键是含有大量毛细管的各种各样的地区，如头部、腋窝下、大腿内侧等部位，但是我们需要注意的是擦拭時间不要太长，避免准妈妈再次受凉。