安度更年期，大豆异黄酮来帮忙

有不少女性感叹“身为女人，真辛苦”。为什么这样说？原因有二：{1}从十几岁到四五十岁，几乎每个月都“难逃”月经来临时体内荷尔蒙带来的心身变化；{2}熬到头了，停经前还要经历一次体内变化的“震荡”——更年期，脸潮红、盗汗、失眠、烦躁等。怎么办？

更年期是每个妇女都必须经历的一个时期，是妇女从生育期到老年期，亦即从有生殖能力到无生殖能力的过渡阶段。经过这个阶段，月经这位伴随了女性数十年的“老朋友”，就完成了它的使命，彻底地退出了女性的人生历程。

一般而言，更年期从40岁开始直至55岁结束，随着社会进步和生活条件改善，绝经年龄现在有延后趋势，所以围绝经期也可能延到60岁以后。月经从有至无，无疑是更年期最显著的特征，但并不是更年期给女性带来的惟一变化。由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌的急剧下降，会造成内分泌失调和植物神经系统功能紊乱，这时约85%的妇女会因此而出现一系列症状，主要为面部阵发性潮红、忽冷忽热、出汗、头昏、头痛、目眩、紧张、抑郁、易怒、健忘、疲劳、失眠、性功能减退，血中甘油三酯增高和骨质疏松所引起的一些症状，称为更年期综合征或经绝期综合征。这些症状多数能逐渐减轻和缓解，但约25%的妇女症状较为严重，可能影响工作或生活，故需治疗或调理。

对于经绝期综合征的治疗，传统上多采用雌激素或类似制剂进行治疗，即所谓雌激素替代疗法。自从广泛采用雌激素替代疗法后，对经绝期后妇女的更年期综合征、骨质疏松及心血管疾病等的防治收到了肯定的效果。但长期使用雌激素可能增加某些癌症如宫颈癌、乳腺癌的发病风险，这让许多更年期妇女心有戚戚焉，不敢接受雌激素替代治疗。

一方面受困于更年期带来的各种症状，另一方面对于临床的治疗方法心存疑虑，这让更年期妇女无所适从。不过，不用担心，大豆异黄酮或许能帮您安度更年期。

大豆异黄酮是一种植物雌激素，目前没有明显不良反应的报告。它给被更年期综合征症状所苦，但情况较轻微的，不敢服用雌激素药物的妇女，提供了另一种选择。

植物雌激素，目前在国内知道它的人还很少，可是它的被发现和食疗保健功效，却为更年期妇女带来了令人可喜的信息。

顾名思义，植物雌激素是来源于植物界。它是指某些天然食物如大豆(即黄豆)、麦麸、亚麻籽以及有些蔬菜和水果的纤维中所含有的，其化学结构类似异类黄酮，其作用和功能类似雌激素的物质，故被命名为“植物雌激素”，大豆异黄酮就是其中之一。

大量实验室研究及人类流行病学研究表明，大豆异黄酮虽然也作用于雌激素受体，可以发挥雌激素样的多种保健作用，却不具有雌激素的促癌作用，妇女用它不必担忧增加子宫癌或乳腺癌的发病风险。

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