宝宝光脚行走，还是有不少意想不到好处

很多妈妈并不愿意让宝宝光着脚丫子在地板上走，认为这样会弄脏宝宝小脚或者容易受伤。然而，你知道吗，很多宝宝夏天时候喜欢光着脚走来走去，因为觉得凉爽又新奇，更重要的是，这是小孩子的天性使然!

一、宝宝光脚行走，还是有不少意想不到好处哦!

1.相当于足部按摩

宝宝光脚走路等同于足底按摩。光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。

2.帮宝宝养出漂亮脚形

宝宝光脚时，脚受到的束缚是零，脚形可以自然生成，能预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。另外，宝宝不需要配合鞋子的时候，脚踝能够自由活动，有助于增强脚踝的灵活性和韧性。

3.增强体质，促进食欲

宝宝的双脚裸露在空气和和阳光中，脚部的血液循环就会加快，进而带动全身的新陈代谢速度。代谢加快，宝宝的食欲就会增强，身体的抗病能力、免疫力自然也会随之增强。

4.增强宝宝的感官刺激

在4岁前的婴幼儿脚的生长发育十分迅速，在安全的环境中经常赤脚走路，最好是走细沙路，可以调节肌体内许多功能。因为脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官，脚上汇集着多个经脉穴位，并有许多与内脏器官联结的神经反应点，通过在细沙地上行走，这些反应点就会被刺激，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并调节植物神经和内分泌功能，提高肌体对外界变化的适应能力。

所以，宝宝在光脚走路的时候，神经受到刺激，感官锻炼得到增强，对宝宝大脑活力、记忆力、感觉灵敏性、身体灵活性都有好处。

二、游戏中的赤脚训练

1.捡圆环法

将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让孩子赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。

2.踢球法

选用较大的吹气塑料球，让孩子赤脚边踢边跟着向前走。

3.捡豆法

用纸或其他材料做成体积较大的红豆豆、绿豆豆，撒在地上，让孩子赤脚跑去捡起来。

4.滚罐法

在空罐头盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让孩子赤脚牵着在地上滚动。

当然，与其他锻炼方式一样，安全不可疏忽。宝宝赤足时，以软硬适中的沙土质地为宜，以防宝宝的脚被尖锐利物刺伤或被泥土污染。

三、让宝宝光脚走路注意事项

地板可以踩，阳光下的草地可以踩，板砖儿地面就算了。宝宝光脚的时候， 要注意地面不能潮冷，因为地面太冷，会对宝宝造成一定的伤害，甚至受凉拉肚子。同时，妈妈要检查地面是否有钉子、玻璃渣子、碎石头等锐器，以免扎伤或割伤宝宝。当然，不要长时间让宝宝光脚走路。

夏天为了防止宝宝在室外光脚行走造成足部灼伤，最好还是让宝宝在室内进行赤脚走路。