宝宝积食怎么办？宝宝积食吃煮苹果快速消食附食谱

宝宝积食是我们绝大多数家长都会碰到的问题，而很多新手家长由于经验不足加上宝宝年龄幼小不会表达所以不能及时的发现和处理。本文为大家带来宝宝积食吃煮苹果快速消食的方法附赠食谱，帮助各位家长轻松应对宝宝积食的情况。

1、宝宝积食怎么办？

积食是指小儿因摄奶过多，使奶食停滞于中焦而引起的胃肠疾病。如果宝宝吃得太多，或者营养太高，超过了脾胃消化吸收的最大限度。如果食物不能及时消化吸收，就会损害脾胃的功能，使消化吸收功能变差，从而形成积食。孩子脾胃功能差，不知道饿不饿，饱不饱，喂食过量是食物堆积的主要原因。此外，过量食用高蛋白高脂肪食物、活动量太少、吃完后很快入睡也可能导致食物堆积。因此，食物堆积通常发生在婴幼儿身上。这里有一个烹饪苹果的食谱，可以帮助宝宝快速消化食物。

2、宝宝积食吃煮苹果快速消食附食谱

苹果煮熟后，里面的膳食纤维被软化，使果胶更加稳定，更容易被人体吸收。能有效缓解便秘，清除胃里堆积的食物，效果非常好。除了苹果，里面还有很多种食材，营养也很全面。最重要的是这种苹果滋补汤味道很甜，连小孩子都很喜欢。

(1)配料:

苹果、食用盐、莲子、百合、红枣、桂圆、老冰糖。

(2)方法:

①准备一个苹果，适量的食用盐。食用盐不是用来调味的，而是用来清洗苹果的，这样可以把苹果清洗的非常干净。准备适量的莲子、百合、红枣、桂圆和一大块老冰糖。准备好这些食材后，就可以开始各种食材的加工和苹果滋补汤的烹制了。

②先把苹果拿出来，放在一个大碗里，加适量的水湿润苹果表面。加的水不用太多，只要把苹果表面打湿，然后放入适量的食用盐，再把苹果皮搓一遍就可以了。因为食用盐是颗粒状的，有一定的摩擦力，可以去除苹果表面的果蜡，还可以去除农药残留，这样苹果会被洗得很干净。苹果擦上食用盐后，我们往里面加入适量的水，再冲洗一遍，把食用盐冲掉。为什么不把苹果皮剥掉？因为苹果皮含有较高的维生素和膳食纤维，所以建议大家在吃苹果的时候一起吃苹果皮。

③苹果表面的食用盐洗干净后，我们把它放在案板上，然后沿着苹果核切成小块，再切成小块。切片要稍微薄一点，把切好的苹果片放在碗里备用。接下来准备另一个更大的碗，加入准备好的莲子、百合、红枣、桂圆。

④莲子、百合、红枣、桂圆加适量水，手洗干净。洗完后，我们再用清水冲洗一遍，然后把洗它们的水倒掉，再把水沥干，放在碗里。用剪刀把红枣剪成碎片，然后扔掉核。

⑤往砂锅里倒入适量的水，然后加入所有的食材，然后盖上锅盖，用大火将锅里的水烧开。锅烧开后，我们在里面放一块老冰糖，然后把大火变成小火，炖20分钟。将食材的所有营养物质煮沸，用勺子搅拌，将老冰糖煮至融化。时间到了，关火，盛在碗里，上桌。

总结：

以上就是宝宝积食怎么办？宝宝积食吃煮苹果快速消食附食谱的全部内容了。综上所述，宝宝积食是新生儿宝宝的一种常见症状，而由于新生儿宝宝过于幼小所以情况不是很严重的话是不建议吃药的，上面这道煮苹果可以帮助宝宝快速消食又健康，家长们赶紧试试吧。