分享十大清热解毒去火的茶，好喝很重要、健康更关键

分享十大清热解毒去火的茶，好喝很重要、健康更关键。夏季是一年中气温最高、阳气最强的季节，也是最容易上火的季节。上火主要表现为咽痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、大便干燥、长痘等，想要摆脱这些上火的症状，不妨平时多喝茶。

十大清热解毒去火的茶

一、绿茶

绿茶味微苦微寒，具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。绿叶绿叶的绿茶汤，清新爽口，味甘微苦微寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了它不仅有解暑的作用，还有增加营养的作用。

二、桂花茶

桂花从中医的角度来说是辛温的，可以和绿茶或者乌龙茶一起喝。桂花的辛温与绿茶的寒凉相结合后，对于脾胃虚弱想喝茶的人来说是非常理想的。

三、苦丁茶

苦丁茶味苦性寒，能有效疏风清热，明目生津，治风热头痛，目赤牙痛。而且苦丁茶还能有效降血压、降血脂、通便降火、清咽润喉。

四、菊花茶

菊花是降火的良药，有清热解毒的功效。对于咽部炎症、外感风热、头痛、口腔溃疡等由燥火引起的人群，适量饮用菊花茶有很好的疗效，降火效果也非常明显。

五、金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、增强防御功能等作用。经常适量饮用这种茶有很好的保健作用，金银花茶也是很好的养肝护肝的选择。

六、莲子心茶

在心火旺盛的情况下，患者会出现口舌生疮、失眠多梦、小便黄等各种异常情况。可以将适量莲子心洗净后用开水冲泡，待水温适宜后再饮用。经常喝莲心茶不仅能清心火，还能明目。

七、蒲公英茶

蒲公英性苦甘寒入肝胃经，有清热解毒、消痈散结、利水通淋的功效。蒲公英有排毒的作用，因为蒲公英含有丰富的维生素C和铁。蒲公英泡水可以帮助清血，有效帮助清理体内毒素。

八、决明子茶

决明子微寒，冲泡出来的茶有淡淡的草香味苦。对肝火大的人来说是降火良方，以清热疏肝为主。炒过的单一风味的决明子直接冲泡成茶，直至茶无色。决明子富含大黄酚、大黄素、决明子等成分，具有降血压、抗菌、降低胆固醇的作用。

九、百合花茶

百合主要产于日本和中国，它富含蛋白质、糖、磷、铁等微量元素，具有极高的药用和食用价值。百合茶色泽金黄，味甘微苦，能降火，清凉润肺，是上火的佳品之一。

十、茉莉花茶

茉莉花茶具有疏肝和胃、理气解郁、润肠通便的作用，这是一种非常好的清热解毒茶。适量饮用可消除肠胃不适，有安神、防头晕、调节激素分泌和神经过敏的作用。

总结

以上就是关于“分享十大清热解毒去火的茶，好喝很重要、健康更关键”的全部内容介绍了。清热解毒自己的时候，不仅要喝茶，还要及时改善饮食。饮食一定要清淡，这样才能保证清热解毒的功效，排毒的时候也可以吃点中药调理一下自己，让身体变好，没有任何毒素。