升白细胞最快的10种食物，轻松提高免疫力

如果白细胞低于正常值，就容易引起感染。因此，我们应该注意增加白细胞。升高白细胞的方法有三种:食补、药补、打白针。食补是日常生活中最常见的，下面就来带大家了解下升白细胞最快的10种食物都有哪些。

升白细胞最快的10种食物

1、苹果ˌ

苹果一直享有“水果之王”的美誉。它的营养价值和药用价值都很高。含有丰富的糖、酸、芳香醇、果胶，并含有维生素B、维生素C、钙、磷、钾、铁等营养成分。

2、香菇

从鲜香菇中提取的多糖对白细胞减少症有明显疗效。一般家庭都可以用新鲜的蘑菇来烹饪或者定期烹饪。香菇还具有提高自身免疫功能的作用，可用于增强恶性肿瘤患者化疗和放疗的效果，预防由此引起的白细胞减少等免疫功能低下。

3、黄芪

具有补中益气、治疗虚弱的功效。历代医家认为黄芪为补气之要药，故称“健”。白细胞减少症多为中医气虚证。在现代，一些医生创造了“补气白胜汤”，旨在通过补气来增加白细胞。黄芪补气效果最好，所以适用于白细胞减少症。

4、鳕鱼

鳕鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、锌、碘、磷、钙、铁等矿物质，能促进白细胞的再生和修复。还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以保护人体心血管健康，避免受到外界细菌和病毒的损害。

5、枣

大枣有健脾、益气、养血的功效。适用于血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少的人群。对于放疗或化疗后白细胞减少的肿瘤患者，民间习惯用红枣、红豆、糯米煮粥。

6、花生

花生有“长寿果”的美誉，是家庭日常待客的水果之一。它营养丰富，药用价值不容忽视。最新的实验研究表明，吃花生可以升高白细胞，特别是对肿瘤患者放化疗引起的白细胞减少症。

7、牛髓

能补肾填髓。《神农本草》中记载“补中，补骨髓，久服增年”。白细胞减少症是中医的精血亏虚症。所以经常吃还是挺合适的，能收到补虚益精血的效果。

8、茴香

温而辣，是民间常用的五香调味品。在《伤寒要则》中称为“暖腹”。元代名医高力认为茴香“补寿不足”，这都说明茴香具有补肾气的作用。根据现代研究，茴香中所含的茴芹具有升高白细胞的作用，所以特别适合白细胞减少症患者，包括抗癌药物放化疗引起的白细胞减少症患者作为调料使用。

9、鸡胸肉

鸡胸肉富含蛋白质、矿物质和维生素，脂肪和热量较低，相对不易消化吸收。适用于白细胞水平低、体质弱、胃肠动力差的人群，能促进白细胞的生成。

10、羊肉

羊肉是一种常见的滋补食谱，性质温和，营养丰富。能补中益气，活血行气，为人体细胞的生成和修复提供充足的物质基础，从而提高白细胞水平。

小结

在白细胞减少的情况下，可以通过食物来增加。比如大枣，有补气养血的功效，对缺血患者有一定疗效；香菇能提高其免疫功能，增强恶性肿瘤的化疗；人参，能极大地补益元气，强身健体，从而增加白细胞；蜂王，具有滋补、强壮、健脾的功效，主要适用于癌症后白细胞减少的患者；同时还有动物肝脏、红枣、红豆等食物。