七种碱性水果降尿酸，总有一款水果适合你
- 备孕育儿
- 2025-07-22 10:17
如今，随着人们的生活越来越好，越来越多的人在享受生活，但他们的健康问题却被忽视了。许多人都患上了痛风的毛病。那么除了遵医嘱定时吃药配合治疗外，还可以进行食疗。今天就来带大家了解下七种碱性水果降尿酸。
七种碱性水果降尿酸
1、樱桃
樱桃味甘微酸，性温，有补中益气、祛风除湿的功效。据报道，樱桃中的花青素还能改善肾小球对尿酸的过滤，减少肾小管对尿酸的重吸收，特别适合痛风患者。
2、西瓜
西瓜是夏天的一种水果。它的肉是甜的，可以消暑，它的种子含油，所以它可以作为一种休闲食品。其果皮有清热利尿、降血压的功效。如果尿酸高，要多吃西瓜增加排尿，帮助排出尿酸。
3、苹果
苹果是生活中常见的水果，苹果也是强碱性食物之一。进入体内后，体内的一些酸性物质可以很快排出，尿液可以变成碱性，所以尿酸可以排出，这样会降低尿酸含量，预防和辅助治疗痛风。坚持一天吃两个苹果就好。
4、香蕉
香蕉含钾量很高，但钠含量特别低。体内钾含量增加后，能有效防止尿酸沉淀。同时，还可以帮助排泄尿酸。香蕉热量低，非常适合肥胖者和痛风者食用。每天吃一两个就好了。不要过度。
5、山楂
山楂含有大量的黄酮类物质，是一种对治疗和预防心血管疾病大有裨益的物质。因此，经常食用山楂，可以扩张血管，增加冠脉血流量，改善心脏活力和中枢神经系统，同时还可以降低血脂含量和胆固醇，有效软化血管，降低痛风风险。每天吃山楂或者泡水，都可以很好。
6、桑葚
桑葚被称为“人民的圣果”，不含嘌呤，但其中的碱性物质和黄酮类物质丰富，能显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇相当。除此之外，对降低血糖、血压、血脂也有一定的作用。
7、番石榴
番石榴味道微酸，但属于碱性食物，能调节体内酸碱平衡，降低尿酸含量。而且蛋白质、维生素A、C等营养物质和磷、钙、镁等微量元素含量丰富，非常适合高尿酸患者食用。
小结
尿酸对人体的危害很大。除了上述强碱性水果，还可以多吃冬瓜、香菇、海带、坚果、西兰花、大白菜、莲藕、苦瓜、花生、菠菜等食物。
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