你知道体重管理对泰国试管婴儿的重要性吗？为什么试管婴儿需要控制体重？

　　体重太重或太轻对受孕与孕期胎儿生长都会有一定的影响。对于准备做试管婴儿的朋友们，如果身体过胖或者过瘦都应该积极进行调整。那么，你知道体重管理对泰国试管婴儿的重要性吗？为什么试管婴儿需要控制体重呢？

　　为什么试管婴儿需要控制体重？

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　　首先，如果女性太瘦，脂肪不够正常数量时，就非常容易出现内分泌紊乱，不易怀孕。而且太瘦的人的雌激素水平也是比较低下，就更加不容易受孕了，而这时候女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，从而引发月经周期性紊乱甚至于闭经，曾经就有数据表明大约有6%的不孕症患者病因是由于体重过轻。并且太瘦的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。

　　而女人太胖同样也是很难怀孕的，就算是怀孕了，风险也很高，假如准妈妈过度的肥胖就会导致孕期的并发症变多，也会出现各种风险尤其是妊娠高血压，这个的患病率高达50%还有一个并发症就是妊娠期糖尿病，肥胖的准妈妈此病的患病率要比普通的准妈妈增加4倍，而且肥胖比准妈妈发生流产、难产和死胎的可能性也更大了。

　　控制体重已经成为肥胖的PCOS患者首要的治疗策略，无论是为了患者的本身健康而言，还是提高助孕的成功率，降低并发症，优生优育而言，都是非常必要的。

　　孕期体重控制在多少比较好？

　　怀孕的时候体重增加的量，每个人是不一样的，具体可以看一下孕前体重指数（孕前体重指数BMI=孕前体重（kg）除以身高的平方（m2））来衡量。正常范围为：18.5-24.9。

　　应该如何控制体重？

　　可能会有人说：

　　【过瘦的女性要注意补】

　　了解自身营养状况在控制体重前对自己的营养状况作全面了解，有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可多吃些虾皮、乳制品和豆制品等。

　　【过胖的女性要注意减】

你知道体重管理对泰国试管婴儿的重要性吗？为什么试管婴儿需要控制体重？

　　一、大原则：少吃多动，持之以恒。

　　减重不宜太快，一周以0.5-1kg为原则，过快减重较易发生反弹，并可能影响内分泌水平。

　　二、饮食

　　忌食甜腻、油炸，含高脂肪、高热量食物（如肥肉、糕点、汽水、炸鸡等）。用白开水代替含糖饮料。多用蒸、煮、烤、凉拌等低油方式烹调。吃到八分饱，营养平均分配。定时定量，勿暴饮暴食，不吃宵夜。多吃杂粮，蔬菜以及糖分低的水果。多吃白肉，如鸡肉和鱼肉，少吃或不吃红肉，如牛肉和猪肉。细嚼慢咽，延长进食时间。不要吃得过咸过辣，以免刺激食欲。

　　三、生活行为

　　多走路，少坐车。尽量走楼梯。不要长时间看电视及打牌，打麻将。饭后立刻刷牙，避免继续进食以及保持口腔卫生。配合运动（如：长时间走路、慢跑、游泳、有氧舞蹈、跳绳、爬山、骑自行车、球类等可活动全身肌肉的有氧运动。）每周运动频率三次左右，运动时间1-2小时以上。运动强度按照个人体能来定：最大心跳数的60-90%（最大心跳数=200-年龄）运动项目宜多样化，并适时休息及补充水分。