8个征兆说明你快来姨妈，及时发现避免尴尬

很多女性在来月经前或多或少都会有一些问题。女性如果能提前发现这些经前征兆，就能提前采取预防措施，防止尴尬的情况出现。当身体出现8个征兆说明你快来姨妈，一定要注意了。

8个征兆说明你快来姨妈

1、腹痛

女性来月经前，会出现腹部不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。，主要由前列腺素分泌和盆腔水肿引起。月经过后，腹痛会自然消失。

2、水肿

很多女性在月经前几天身体会出现严重的水肿，常见的症状是手脚和眼睑水肿。有的女性甚至出现乳房胀痛、腹部胀满，甚至体重也在增加。

3、乳房胀痛

月经前乳房疼痛是一种常见的症状，主要是因为体内的雌激素和孕激素水平不断上升，乳腺导管充血，导致乳房疼痛。是正常的生理现象，月经过后疼痛会自然消失。

4、情绪波动

很多女性朋友都有这种经历。突然，他们感到莫名的激动或悲伤。每一件小事都能激怒自己，但自己真的控制不了。然后第二天，他们发现“大姨妈”已经到了。

5、长痘

月经前体内毛囊皮脂腺管变小，皮脂分泌容易受到限制，女性雌激素上升，增强了皮肤脂肪腺的活力，导致月经前下巴长痘。所以大姨妈来临期间尽量不要化浓妆，让皮肤自由呼吸。

6、盆腔痛

在女性月经来潮的前几天，很多女性还会出现盆腔肿胀和腰骶部疼痛。其实不用担心，这种疼痛等月经结束了就消失了。其实这种情况主要与前列腺素的作用和盆腔组织的水肿充血有关。

7、水肿

经期水肿发生率不低，多为脾阴虚火旺所致，也有因气虚血瘀所致。脾阴虚火旺会使人体排水管的工作能力变差；血瘀导致血液循环系统不畅，滞留体内，呈现水肿。

8、食欲改变

食欲增加也是月经来之前的信号，主要表现为食欲大增，偏爱甜食，甚至暴饮暴食。这个时候，女性一定要注意控制食量，但不要过分抑制食欲。适当摄入一些甜食有利于心理健康。

小结

月经时通常会出现白带分泌增多、腰痛、腹痛、乳房胀痛等症状。部分女性仍有头痛、睡眠差、失眠多梦、经期前焦虑，或体重增加、水肿、性欲改变等一些症状。主要和体内激素水平的变化有关。以上症状大多不需要治疗，属于正常的经前综合症。

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