尿酸高可以吃冬瓜吗？通风患者可以放心选择的食物之一

尿酸高的患者需要以低嘌呤食物为主，而大部分蔬菜的嘌呤含量在20以下，是名副其实的低嘌呤食品。另外蔬菜含有人体必需的90%以上的维生素C和60%以上的维生素A，所以对于尿酸高的患者来说，各种各样的蔬菜肯定是最好的食材之一。那么尿酸高可以吃冬瓜吗？通风患者可以放心选择的食物之一。

1、高尿酸可以吃冬瓜，因为冬瓜的热量和嘌呤含量都很低，每百克冬瓜中的嘌呤含量只有2.8毫克，属于碱性蔬菜，有利尿消肿的作用，可以中和尿酸值，促进尿酸排泄。所以冬瓜非常适合高尿酸患者食用，建议痛风患者多吃高尿酸冬瓜。

2、对于高尿酸/痛风患者而言，冬瓜的嘌呤含量低，并且含有大量的水分以及调节高血压的丙醇二酸。从中医的角度来说，冬瓜味甘淡，性寒凉，有清热解毒、利水利尿、止咳除烦、燥湿解暑、解除鱼毒的功效。冬瓜的嘌呤含量极低，含水量也是蔬菜中最高的之一，有利于尿液中尿酸盐的溶解和尿酸的排泄。

冬瓜中所含的丙醇二酸除了降血压外，还能防止体内脂肪堆积，有利于减肥，还能抑制淀粉、糖等物质转化为脂肪。适合尿酸、痛风合并高血压、高血脂、肥胖人群经常食用。

3、冬瓜营养丰富，包括蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、维生素B2、维生素A、烟酸、钙、磷、铁、钠等。重要的是，微量元素中，冬瓜中的钾含量是最高的。

总结

以上就是关于“尿酸高可以吃冬瓜吗？通风患者可以放心选择的食物之一”的全部内容介绍了，如果是尿酸高的患者，除了可以吃冬瓜之外，还可以食用的低嘌呤食物有白菜、黄瓜、西红柿、卷心菜、芹菜、青菜、苋菜等常见的绿叶蔬菜。

尿酸冬瓜患者放心食物

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