备孕一直怀不上?不妨试试利用基础体温监测排卵

很多备孕期的女性会通过测量基础体温来监测排卵，从而了解到排卵期和最佳受孕日，那么基础体温如何测排卵，通过监测基础体温有哪些好处呢？今天本文将为大家透露下有关“基础体温”的那些小知识点。

基础体温如何测排卵

基础体温如何监测排卵

先来说说，什么是基础体温。基础体温就是人体在静息（通常是睡眠）状态下达到的体温最低值，对于备孕女性而言，基础体温的监测能够辅助判断排卵的时间，从而增大受孕几率。

那么究竟监测基础体温是如何发现排卵规律，找准排卵日的呢？其实大多数女性在排卵前身体的基础体温会突然下降，然后排卵后升高，如果体温由低升高后（升高0.3摄氏度以上）表示排卵已经完成。

基础体温变化曲线图

科学的来讲女性正常的排卵月经周期中，基础体温会随月经周期而改变：以排卵日为界限，前半期体温低，通常在36.2℃～36.4℃，后半期体温高，会升高0.3~0.6℃。这前后两个半期之间，会出现一个基础体温最低点，排卵一般就发生在最低点后基础体温上升期。

无排卵的基础体温曲线图

也就是按照这样的规律就确定了排卵期和最佳受孕日，当用正确的基础体温测量方法记录数据时，如果出现极低体温就预示着要排卵，这时女性在当天及之后1~2天同房，能增加受孕几率。

一般来说如果连续测量三个月经周期以上的基础体温，那么得到的排卵日期也测量的结果也越准确，这样通过观察记录下来的体温变化情况就能判断受孕概率最高的时间。

测量基础体温有什么用

测量基础体温不仅仅具有帮助备孕的作用，它还能够及早的发现一些健康秘密，如有无排卵、黄体功能是否正常、子宫内膜分泌情况、卵泡发育情况等等，对比众多监测排卵的方法来看，监测基础体温对女性的意义还是挺大的，尤其对于掌握安全期避孕及找到易孕期有很大指导价值。。

女性基础体温曲线图解读

1、如基础体温上升缓慢时则提示黄体功能不足、子宫内膜分泌不足，可能导致不孕或怀孕后流产；

2、基础体温上升幅度不足时则提示卵泡发育不良，可能导致不孕症；

基础体温上升幅度不足提示卵泡发育不良

3、基础体温上升平台期持续时间不足时则提示黄体功能不足，可能有经前期出血、不孕症、孕早期流产；

4、基础体温下降缓慢时则黄体萎缩不全，可能有子宫内膜不规则脱落、经期延长、不孕症等；

基础体温下降缓慢提示黄体萎缩不全

5、如果基础体温升高0.3～0.6 ℃后，并且持续时间达16天以上，提示可能怀孕，若持续超过20 天，则怀孕的可能性在98%以上。

为了最大限度减小误差，最好的测量方法是在每日清晨醒后，在未说话和作任何活动之前，测口腔舌下体温3～5分钟。同时要连续测量三个月经周期以上，这样得出的基础体温数据才准确。