卵巢保养要看体质 四个小贴士

“爱美之心人皆有之”。很多女性为了让自己延缓衰老，而花费高昂的费用频繁进出美容院，或是购买高价保养品，得到的效果却不尽如意，这究竟是什么原因呢？中医表示，要延缓衰老，最主要的还是要从人的身体本身着手，而不是只做外部工作。我们都知道卵巢是雌性动物的生殖器官，卵巢的功能是产生卵和类固醇激素，那么卵巢和容颜的保养有哪些关系呢？中医表示，女性顺应卵巢的周期性变化特点保养卵巢，可以改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。那么卵巢要如何进行保养呢？在保养卵巢时要注意哪些事情呢？今天我们就为大家提供卵巢保养的方法以及相应的注意事项，下面就让我们一起来看看专家给出的方法及建议吧：

1、保养卵巢要根据自己的体质特征：

中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。

2、保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：

卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。

3、保养卵巢身心健康最重要：

健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

专家建议卵巢保养要注意如下事项：

1、培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

2、女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪。

3、医生特别提醒，如果卵巢已经出现了病变，一定要及时就医。毕竟美容保养只能保健不能治病。目前医学上能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素，但如果激素的剂量过多，或者有的妇女本身有妇科疾病如乳腺癌等不适合用激素，很可能会引发或加重病情。如果卵巢长有肿瘤，美容过程中使用的药物成分不明，有时候便会造成过量雌激素的摄入，导致肿瘤恶化。此外，按摩手法还有可能造成肿瘤压迫扭转，导致瘤体淤血。

4、建立科学的生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，对于保持身心健康，预防卵巢早衰十分有益。