增加受孕率的10个小窍门分享，正确的姿势让你一次就中

科学备孕是优生优育的前提，一对夫妻在备孕前最好做一个孕检检查，在确保双方身体健康的情况下，再考虑提高受孕率的问题。现实中有很多方法可以提高女性受孕率，选择合适的时间、采取正确的姿势、适当的锻炼、健康的饮食、保持愉快的心情等10个小窍门只要掌握了，好孕不是梦。

排卵期同房更容易怀孕

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方法/步骤

很多夫妻备孕期间总是不能怀孕，这个时候在排除身体疾病的情况下，可以采用一些方法增加女性受孕的几率。不管是时间的选择，还是备孕期间的饮食、运动等都是有一定要求的，这样才能提高精子和卵子相遇的几率，增加女性的受孕率。

适当的运动可以提高女性受孕率

想要在备孕期间提高女性的受孕率有10个小窍门，同房时间、同房姿势只要掌握了，一次就中的几率很大，下面给大家具体分享这些方法。

1排卵期同房：女性每个月都会有1-2枚卵子排出，做好排卵监测，在排卵期同房；2选择适合的时段：每天下午的5-7点是女性最容易受孕的时间段，因为此时男性的精子无论质量还是数量都是最高的；3正确的同房姿势：男上女下的姿势能后使精子进入阴道深处直达子宫，因此备孕选择这个姿势同房是最好的；4适当的体育锻炼：备孕期间可以进行适当的体育锻炼，慢跑、散步等都是不错的选择，运动时切忌过量，以免影响女性生育能力；5穿着宽松：备孕期间男性最好穿宽松的衣物，特别是裤子一定不要太紧身，因为贴近皮肤不利于阴囊散热，对精子的健康有影响；6孕前检查：在备孕之前最好做一个孕前检查，排除疾病等因素导致的不孕不育，对身体做一个综合评估；7补充叶酸片：备孕期间最重要的一件事就是补充叶酸片，补充时间为怀孕前3-6个月；8调整饮食：不管是女性还是男性，怀孕期间都要注重营养的摄入，豆浆，鸡蛋，牛奶等食物需要多吃；9身体调整：一个家庭备孕时间最好在3-6个月，在身体已经充分调理好的情况下迎接宝宝的到来，会更简单；10维持愉快的情绪：备孕时切忌过度紧张，不管是日常生活还是同房时都需要保持放松的心态，才会更有提高受孕几率的可能。

增加受孕率的两个思路

提高精卵的质量：精子和卵子的质量决定的胚胎的健康程度，也决定了受孕率。如果男性精子本身向前运动的能力很差，那么进入女性体内后也很难和卵子相遇结合，或者精卵质量不好在形成受精卵后就默默被淘汰了。

精卵质量好才更容易受精形成胚胎

创造精卵相遇的条件：在精子和卵子都健康的状态下，如果精卵不能在输卵管内相遇形成受精卵也是白搭，因此提高受孕率的另一思路就是创造它们相遇的条件，这个时候选择好同房的时间、掌握最易受孕的姿势就非常关键了。

Tips:

备孕是现代很多人都会做的事，但是有些人很疑惑自己已经科学备孕了，但是老是怀不上。如果是没有孕检查建议相对身体做完全的检查，如果做了孕前检查那就考虑自己的方式方法是不是用错了，比如没有在排卵期同房，这种情况下就很难怀孕。