如何利用生物钟帮助备孕？

对备孕夫妻来说，当下阶段最重要的也是压力最大的任务就是孕育一个健康的宝宝，因此现在也已经有越来越多的人开始利用科学方法来辅助备孕。在这之中，生物钟的利用想必是很多人感到比较陌生的，这篇文章将带领大家了解，生物钟是如何可以被用来辅助备孕的。

想要清楚的认知所谓生物钟如何辅助备孕，最首要的问题就是要了解身体的节律转变。实际上，在人的机体内存在大量多种的小节律，我们身体的一切主题活动，都受这种节律的调整和牵制。

在人体的各种节律中，相对较大程度影响着我们的有三者，包括智力、心态、精力，他们各自以33天、28天、23天为周期时间，呈正弦曲线转变。这3个节律从人一出世便逐渐开始影响我们的生活与生命，直至性命结束，伴随着人的一生。

每一个人每一个月生物钟的运作有低潮期、高潮期和临界期。当这种生物钟运作到低潮期，人主要表现出智力相对下降和身体素质降低，此时人体容易表现出身体疲劳，心态低迷，思维凝滞，做事效率低下。

相反的，我们身体生物钟运作到高潮期时，身体处于最好情况，智力和身体素质则都有所上升，此时我们人体的主要表现是，身体强健，富有精力，心态高昂，思维敏捷，做事效率高。

而当生物钟运作到平稳阶段，即临界期时，人的身体就会处于一种在低潮期和高潮期之间切换调节的状态，这种状态下人的机动性是相对较差的，人体的状态也不佳，无论是智力还是体力的发挥，都无法做到尽其所能。

由于备孕对双方的身体状态要求较高，因此如果能够科学认识并利用人体的生物钟周期，那么就可以大大提高备孕效率，并可以帮助增加在最佳状态下怀孕的概率，达到优生优育的最终目的。依据身体微生物节律周期时间变化趋势，如果备孕夫妻双方的生物钟能够达到同步周期，在夫妇彼此同处于高潮期创造的小宝宝，当然大大增加了优生优育的概率。

那么我们怎样才能获知夫妇彼此的生物钟是不是同歩呢？怎样计算出身体生物钟运作在高潮期的时间段呢？

有一个式子能够参考：其测算式为：总日数（出世之日至所测算之日的日数）=（365.25×岁数）±A，“±”表明出世日在预估日以前用减号，相反则用减号；“A”表明除岁数之外的今（当）年出世日到记数日的日数。

此外，也要用总日数各自除于智力、心态、精力生物钟的周期时间，即33、28、23，求出余数。“余数”表明新开始的一个周期时间中3种微生物运作的日数。

那麼如何从余数看结果呢？若“余数”超过此类生物钟的半周期时间数，即智力：33／2=16.5，心态：28／2=14，精力：23／2=11.5，则此类生物钟运作在低潮期；若低于半周期时间，则运作在高潮期；若贴近半周期时间或整周期时间数及其“余数”为“0”，则为临界期。

自然，要找到备孕夫妻双方的6种生物钟另外进到高潮期的优生优育时间段，显而易见概率是不大的。因此，因此应把握女士的排卵日，测算分别生物钟所处周期时间的部位，争取某一天俩人有3~4种生物钟处于高潮期，2~3种处于中间状态，尽可能清除一切一种生物钟处于低潮期，把握住比任意怀孕更强的优生优育机会孕期。

最后，最重要的是要正确认知一切辅助方法，要知道，任何辅助方法都只是有一定的概率增加帮助而已，因此，除了辅助方式，更重要的是放平心态，日常的饮食调节，运动调节，心理放松也都是非常重要的。