备孕、怀孕，叶酸你吃对了吗？
- 宁阳县第一人民医院
- 2022-11-12 20:25
刘女士前段时间去做婚前检查，医院发了免费的叶酸给她吃，说备孕期间补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。
回到家后她发现最近刚怀孕的表姐也在补充叶酸，不过表姐吃的是医院开的复合维生素，里面的叶酸含量是0.8 mg，可自己吃的免费叶酸是0.4 mg。
刘女士
请问这个叶酸到底是怀孕前就要开始补？还是怀孕以后再补就行啊？
刘女士
都说孕妇吃叶酸可以预防胎儿畸形，那是要吃0.4 mg还是0.8 mg啊？
刘女士
我听有的又说如果准备怀孕，不光女的要吃叶酸，男的也要吃，是不是这样啊？”
别着急，小编请来了妇产一科主任杨金平，让她给我们讲讲。
小编
杨金平
产科 主任
你好，刘女士，别着急，我来回答你的问题。
问
备孕如何补充叶酸？
答
大量的数据已经证实，叶酸对于细胞的分裂以及DNA遗传物质的合成起着关键的作用，如果孕妇体内叶酸缺乏会影响胎儿的神经系统发育，导致神经管畸形的发生率明显升高。在孕前三个月至孕期前三个月，通过补充叶酸可以使胎儿神经管畸形的发病率下降85%，所以建议备孕以及早孕的孕妇补充叶酸。
为什么要从怀孕前三个月就开始补充叶酸，是因为叶酸在我们体内代谢并且达到一定有效浓度的时间大概需要2-3个月。针对叶酸缺乏的女性，只有提前补充，才可以使早孕期体内的叶酸维持一定浓度。另外，胎儿神经系统发育的重要时间是孕3-6周，在早孕期持续补充叶酸，才能更好的达到预防胎儿神经管畸形的作用。
问
孕妇和备孕女性需要补充叶酸，大部分人都已经知道了，但是很多备孕的夫妇会有疑问，除了准妈妈需要补充叶酸，准爸爸要不要也补充叶酸呢？男性吃叶酸有什么用吗？
答
根据研究数据显示，男性体内叶酸水平与精子质量有明显相关性，摄入叶酸水平高的男性发生精子异常的几率明显降低。叶酸会影响DNA的合成，如果男性体内叶酸水平低，染色体异常的精子数量会明显升高。
所以为了提高精子质量，最好在备孕期间的男性也适量的补充叶酸。
问
“医生，都说预防胎儿神经管畸形要补充叶酸0.4 mg，可有的医生又建议吃复合维生素片，说里面已经含有叶酸了，但我看复合维生素片的叶酸含量是0.8 mg，这个会不会超标啊？补多了是不是也不好啊？”
答
建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4 mg 或0.8 mg叶酸，直至妊娠满３个月 。而针对于曾经有神经管缺陷生育史的夫妇以及自身患有神经管缺陷疾病的夫妇，建议补充叶酸的量可以增加至5 mg。
所以说孕期补充叶酸，0.4 mg或0.8 mg都是可以的。
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