老是担心怀孕怎么办（怀孕没你想的那么容易）

怀孕并不像你想象的那样容易。处于最佳生育年龄的一对健康夫妇每个月的怀孕概率为 25%。所有夫妇中只有半数左右在尝试六个月后才成功怀孕，但是大多数夫妇 (85%) 都可在一年内怀孕。成功怀孕需要时间，不要想象它马上就能做到。

如果想要怀孕，你需要做的第一件事就是看医生，医生能给你有关孕前保健的一些建议。为了保证你处于未孕所需的最佳体型，营养和锻炼非常重要。某些健康问题和感染可能在妊娠期间影响你的胎儿，如使用药物或酒精。因此，在准备怀孕前控制住这些因素很重要。

什么时候是理想的受孕时间？

从严格的生物学角度来说，二十几岁是怀孕和孕育宝宝的最佳时间。女性的平均生殖能力巅峰时间在 24 岁左右。在二十几岁时，你拥有更为健康的卵细胞，发生流产或胎儿先天性缺陷的风险要比以后几十年低，患上高血压或糖尿病等妊娠并发症的风险也更低。临产时，你也拥有比年龄大一些时更多的体力来应对各种挑战。但是，在二十多岁时你很可能还在开拓自己的事业，此时怀孕可能影响到你的事业生涯。你的赚钱能力可能并不强，你可能会发现自己碰上一系列债务问题。你可能是新婚燕尔或正在享受生活，此时怀孕可能让你面临一个大问题。

三十多岁时怀孕更实际，也更合乎经济现实。你很可能已经创立了自己的事业，而你的赚钱能力也可能比二十多岁要更强一些。相比二十多岁，此时你对养育子女这一问题可能会感到更放松。同时，你仍可能有大量体力和精力，这些体力和精力在你照看宝宝时将会马上迸发出来。然而，一旦你到了 35 岁，就会出现生殖能力下降的问题，唐氏综合症、其他遗传异常以及心脏病等先天性缺陷的发生几率也更高。35 岁以后，你需要通过筛查和诊断测试来帮助你确定胎儿可能患上先天性缺陷的风险。宫外孕和流产等妊娠并发症以及剖腹产的发生几率在 35 岁后也会增加。

如果选择在四十多岁时怀孕，你可能在经济方面更有保障，而你的事业也可能更安逸。你的婚姻或相互关系相比二十多岁时可能更为牢固，因为你们一起经历了各种情况。牢固的关系可以为组建家庭提供坚实的基础。尽管你的精力不比前几十年，但在成为完美父母方面你的压力也要小一些。然而，在四十多岁时才怀孕也有很多明显的缺点。首先，四十多岁时的生殖能力急剧下降。再者，发生妊娠并发症如高血压、糖尿病、胎盘问题以及分娩并发症的几率更高。如果你决定在四十多岁怀孕，尽量不要让自己有沮丧的心情。尽管此时患上妊娠并发症的几率比二十多岁或三十多岁时要高，但你仍大有希望怀上一个健康的宝宝。

停止避孕

如果你准备怀孕，你需要停止避孕。你可能认为只要停止避孕你马上就会怀孕，但是情况并非总是如此，因为不采用避孕措施的夫妇在任何一个月中平均只有 25% 的几率能够怀孕。生殖能力的恢复情况取决于你使用的避孕类型：

避孕药可阻止女性身体在排卵期排放卵子。停用避孕药后，再次恢复月经周期最长需要四周时间。平均算来，停用避孕药后怀孕大约需要两到三个月。

黄体酮注射液则可在注射后为女性提供约三个月的避孕期。一旦停止注射，相比避孕药，恢复生殖能力需要长得多的时间，这是因为要将该注射液中的药物从体内清除需要更长的时间。停用这些注射液后，通常可在 15 个月内恢复正常生殖能力。

宫内避孕器 (IUD) 不会干扰女性的月经周期。因此，只要取出 IUD，女性就应该能够怀孕。使用宫内避孕器（ IUD ）避孕期间也可能怀孕。一旦发生这种情况，则出现宫外孕或流产的风险将增加。