好好的月经怎么就提前了呢？4大原因你应该知道

在正常情况下月经周期应该是28~30天，如果月经提前或者推迟超过了10天这被称为月经异常，不是说明身体机能出现问题，要及时找出相关的病因并且对症治疗。

导致月经提前的原因有哪些？

1、精神过度紧张

长时间处于紧张状态、营养不良，身体过度劳累，患上了卵巢肿瘤、子宫肌瘤，内分泌发生失调等都会让月经发生改变，导致月经提前延后或者月经量发生改变。另外当神经内分泌功能失调时也会导致月经提前。

2、不良的生活习惯、气虚

大部分女性月经提前是和不良的生活习惯有关，比如不规律作息、总是喜欢吃寒凉的食物，盲目的补充补品，过度的节食减肥，大量吸烟喝酒、脾气过于暴躁以及焦虑等。不规律的饮食结构和身体过度劳累等都会损害到脾气，一旦脾胃虚弱势必会让血气枉行，导致月经提前。

3、血热、受到药物影响

阳气过于旺盛、总是处于抑郁焦虑状态，大量吃辛辣刺激性食物、盲目的使用补品都会导致血热，当血热枉行时就会加快血液流通的速度，引起月经提前。另外当女性服用化疗药物、避孕药或者抗精神疾病的药物会紊乱内分泌，从而导致月经提前。

4、患上了妇科炎症或者贫血

当女性患上了宫颈炎、月经性关节炎以及月性哮喘以及子宫内膜异位症时威胁到身体健康，导致月经提前。现在女性每个月来月经属于正常的现象，但是如果没有做好一次调理的话，容易贫血。若是月经总是提前来临，就应该及时去医院做检查，以免出现连续性的贫血症。

怎么来调理月经提前呢？

在月经期间不能做重体力以及剧烈的运动，避免吃辛辣刺激性的食物，比如胡椒，芥末咖啡以及辣椒等。另外月经期间要减少羊肉、狗肉等热性食物，因为这些食物会活血。要保持积极乐观的心态，避免让情绪紧张和忧虑，不然会紊乱内分泌，导致内分泌失调，要注意生殖器的卫生以及清洁，月经期间避免性生活。

温馨提示

女性不能选择化纤的内裤，尽量选择通风透气性比较好的纯棉柔软内裤，做到勤换洗，贴身的被褥要放在太阳下暴晒来达到杀菌的功效，注意饮食上的均衡，避免挑食和偏食。

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