适合10-11个月宝宝的营养食谱
- 备孕怀孕
- 2023-02-23 14:20
如何制作南瓜小甜饼？
首先准备好原料：30克小麦面粉，20克南瓜，白砂糖、无盐黄油各少量。
接下来正式开始制作：第一步将南瓜放在锅中蒸制，放凉后碾成糊状，备用。接下来将南瓜泥、小麦面粉、白砂糖搅拌均匀后，做成南瓜饼坯。最后在电饼档里放无盐黄油，烧开后放进饼坯，用文火渐渐地烙熟。必须要注意：南瓜是非常好的低脂食物，做出来的饼绵软甘甜，便于消化吸收，对小宝宝的双眼有非常好的维护功效。
如何制作鲜美骨头汤？
首先准备好原料：500克小猪排，紫菜、葱段、生姜片各适当，芝麻油少量。
接下来正式开始制作：首先将紫菜泡浸二十分钟后取下，再用清水洗一下，切发长条格子；将清洗后的猪排骨用刀顺骨割开，剁碎段。入开水锅中焯一下，捞起来预留。紧接着在压力锅内添加清水适当，放进猪排骨、葱段、生姜片，用旺火烧沸，撇掉白沫子，煮沸后用低火焖烧约15分钟，倒进紫菜块，再用旺火烧沸五分钟，淋入芝麻油就可以。必须要注意：此汤鲜香美味可口，营养丰富，对推动婴儿牙齿和人体骨骼的生长发育有很好的作用。
一日菜谱安排表
06：00喂养200mL奶水
08：00可给孩子吃120克的鸡蛋西红柿面
10：00给1杯酸牛奶，一个半桃补充营养
12：00午餐吃50克肉菜小馄饨
15：00下午午睡后吃一根香蕉，2块曲奇饼干提提精神
18：00晚饭吃白米饭，虾米皮炒碎菜
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