5招缓解性爱疲惫

性生活是一件十分幸福的事，它可以让两人更亲密无间，无论是心理上还是身体上都得到升华。可是很多人不清楚，性生活之后也必须注意许多方面，否则很容易给身心健康和夫妻关系带来不良后果。性爱之后要注意哪些事项呢？下面就让我们一起来了解一下。

1、歇息一会再冼澡

许多人性爱后会感觉身上较为黏腻，此外也残留着一些液体，因此就想赶快清理一下，实际上性爱后立刻洗澡有许多危害。性爱十分的激情，身体的汗毛孔都打开了，若这个时候洗澡水偏冷很容易着凉；如果温度过高，肌肤上的血管就会扩张，不利于身体其他器官的血液供给，很容易引起心脏病。

2、千万不要立刻入睡

性爱确实是很消耗体力的一件事，在性生活之后难免会十分疲倦，很多人倒床就睡。实际上性爱之后立刻入睡压根消除不了疲惫感，第二天早上醒来还会更累。尤其人到中年，更要给自己一定的平复时间，否则会让疲惫持续到第二天。

3、排尿与否是个问题

性生活之后的排尿问题十分的关键，但是男性和女性之间存有差别。女性在性生活之后要立刻排尿，这样能够让细菌同尿液一起排出，避免尿道感染。而与女性相比，男性的尿道相对较长，而且呈弯曲状态，假如性生活之后立刻排尿，会出现尿等待、小便无力等状况，甚至造成排尿困难，长久以往还非常容易引起前列腺炎症。总之，对于排尿这个问题，女性要立刻排尿，男性要歇息一会儿再排尿。

4、喝一杯水

在性爱过程中，由于太兴奋会出很多的汗，因此在性生活之后，必须喝一杯水来填补身体的水分。但是不能喝冰水，也不能喝得过快，以防会造成胃里的不适感。建议在床前放一杯开水，性生活后就刚好可以喝了。

5、别忘记沟通交流

性生活之后是夫妻双方沟通交流的最佳时刻，可以说一些表扬的话，还可以了解另一方在性生活中的体会，这样会增进彼此间的感情。若性生活之后就立刻各忙各的事，很容易让另一方感受到你对他的忽视。

性生活之后不只是要单纯性的歇息，也有许多事儿必须恰当的解决。假如在性生活之后一不小心踩了禁区，很容易危害身体健康。