解读宝宝穿衣法则，三暖二凉保暖散热两不误

宝宝穿衣可能一直是很多新手爸妈比较头疼的问题，衣服穿多了怕宝宝热，衣服穿少了怕宝宝冷。其实给宝宝穿衣没这么复杂，只要注意一个原则就行，那就是三暖两凉穿衣法则。“三暖”即肚暖、背暖、足暖；“二凉”即头凉、心胸凉，只要按照这个法则给宝宝穿衣，既能兼顾保暖，也能兼顾散热。

宝宝穿衣法则是三暖两凉

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方法/步骤

天气转冷，家长最担心的应该就是宝宝着凉感冒，因此宝宝身上的的衣服渐渐多了起来。但是衣服穿得多久表示宝宝暖和吗？衣服穿太多反而会导致不适，还可能捂出一身汗，一脱衣反而会导致宝宝着凉。为避免宝宝着凉感冒，父母给宝宝增添衣物时应该注意哪些问题呢？

腹部保暖在宝宝穿衣时尤为重要

其实很多民间俗话是有一定道理的，比如“要想小儿安，三分饥与寒”。宝宝穿衣适度很重要，想要同时兼顾保暖和散热要遵循三暖两凉的原则。“三暖”即肚暖、背暖、足暖，以下是其含义解释：

1、肚暖

宝宝腹部是很脆弱的，也是最不能受凉的部位，不论是冬天还是夏天腹部受凉都可能导致脾胃虚弱，引起食欲不振、腹泻、腹痛等症状。所以腹部保暖很重要，宝宝外出穿的上衣一定要能完全遮盖腹部，裤腰高点，能盖住肚脐以上。睡觉时可以穿连体睡衣，避免睡觉时把被子蹬开而受凉。

2、背暖

宝宝背部保持适当温度，能预防疾病，减少感冒。后背受凉风寒容易入体，很容易感冒。在夏天尽量让宝宝背部保持干爽，秋冬保持宝宝背部干爽的同时还要让让宝宝的后背暖起来，这样可以很好的抵抗寒邪。家长也可以给孩子穿个小坎肩，护住后背。

3、足暖

宝宝足部皮肤脂肪薄，保温性能差，一旦脚部受凉则容易导致感冒。所以不论夏天还是冬天，父母都应该注意宝宝脚部保暖。可以每天给宝宝穿一双袜子，最好选择纯棉的袜子，在夏天尽量穿薄袜子，冬天可以选择保暖性能好的羊绒袜。穿鞋时尽量保持鞋内干燥，如果袜子潮湿要及时更换。

Tips:

以上就是三暖的具体含义解释，为了方便家长给宝宝穿衣，建议在挑选衣服的时候，要以穿脱容易为原则。领口宽大，或者有按扣最好。胯部有按扣或者拉链，方便穿脱和换尿布。必要时才换衣服。如果是宝宝经常吐奶，可以给他套围兜，或是用毛巾在脏的地方做局部清理。

“二凉”：头凉、心胸凉的含义解释

宝宝穿衣可能是很多新手爸妈比较头疼的问题，穿少了怕宝宝着凉，穿多了怕宝宝热。其实宝宝穿衣没想象中的那么难，宝宝穿衣要注意保暖，同时也要兼顾散热。

宝宝穿衣以宽松舒适为主

保暖要注意上述提到的三暖即肚暖、背暖、足暖，而散热就要注意头凉、心胸凉，以下是“二凉”即头凉、心胸凉的含义解释：

1、头凉

孩子体表散发的热量，有1/3是从头部发散的，如果孩子头热容易导致心烦头晕，甚至昏迷。因此，宝宝的头部凉一点没有关系，因为头部喜欢凉而怕热。天气寒凉或遇到大风可以给宝宝戴个帽子，注意宝宝冬季戴帽子不宜过厚，要选择柔软舒适，通风透气的帽子。

2、心胸凉

宝宝心胸部位的衣服应以保暖宽松为主，以免压迫胸骨影响他们的心肺功能和正常呼吸。一旦孩子穿得过紧容易引起宝宝不适，不利于宝宝散热。

Tips:

以上就是关于宝宝三暖两凉的含义解释，根据这个法则来帮宝宝穿衣服有利于保暖也有利于散热。给宝宝穿衣除了要遵循这个法则还要注意温度信号，具体穿衣厚度还需要根据室外温度来判断。