6步教你快速揉开奶块，按摩手法正确就能轻松散奶结

宝妈在产后哺乳如果局部乳腺不通、乳汁淤积、母乳过于粘稠都会导致奶块形成，奶块形成后可以通过6步揉开奶块的按摩的手法来帮助消散。具体操作步骤就是用热毛巾热敷后，用手掌顺着乳腺管的位置进行轻柔的按摩，以达到消除奶块的目的。这种按摩手法简单易操作，效果也比较明显，适合很多宝妈使用。

奶块形成和乳腺不通有关

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方法/步骤

奶块通常是指奶水在乳房内形成的硬块，母乳结块通常和局部乳腺不通、乳汁淤积、母乳过于粘稠导致，奶块如果不及时处理可能会导致乳腺炎出现。通常奶块形成可以通过一些按摩手法帮助奶块消散，广为流传的就是6步揉开奶结的方法。

疏通乳腺可以用热毛巾热敷

其实，网上所说的6步揉开奶结的方法其实就是通过按摩的手法进行的，可以很有效果的改善奶结的情况。以下是6步揉开奶块正确步骤演示：

1第一步就是先用热毛巾敷整个乳房，可以很好的起到活血的效果；2一般敷了2-5分钟后，一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；3然后先用拇指和食指沾上水，再夹住乳头，从内往外摩擦；4再用整个手掌沾上热水后包住乳房，先轻轻顺时针，或者逆时针，从乳房外侧向乳晕揉；5然后需要找过具体有奶结的位置，然后顺着乳腺管的位置来按摩。一般多来回几次就可以减少奶块；6最后就是双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。在按摩的时候注意力气太大也会把皮肤弄破，所以力度要把握好。另外谨记按摩时手要沾湿，力气不够也可以试着用梳子背或是刮痧板来刮。凡是按到有硬块的地方，就用力刮通。

Tips:

以上就是6步揉开奶块正确步骤演示，这个方法经过大多数宝妈亲身试验是比较有效的。宝妈要注意，奶开揉开后如果不注意预防可能会再次形成，所以预防措施很重要，可以经常按摩，让乳腺随时保持畅通。

6步揉开奶块操作的注意事项

6步揉开奶块的方法虽然比较简单，但是在操作是要注意一些事项。如果经过按摩后，感觉乳房里面还有颗粒，遇到奶块有颗粒的情况，妈妈可以先用热毛巾敷，再按一个方向轻轻揉，切忌暴力揉搓，以免造成不必要的损伤。

乳腺不通哺乳后需要排空乳汁

每次哺乳后都要将乳房里的乳汁排空，可以用挤奶器辅助吸空乳汁，排空标准以乳房变柔软为准。同时，在奶块揉开后，在日常生活中选择合适的哺乳内衣，减少乳房压迫。日常饮食尽量清淡，多吃一些高蛋白、易消化的食物。

Tips:

以上就是消除奶块的方法总结，建议宝妈在生宝宝以后，要尽早的开始喂奶，让宝宝两侧都吸吮吗，这样就可以减少奶结的出现。如果宝妈本身堵奶已经很严重，且自我疏通无效，为避免出现或是加重炎症，需要及时到医院进行诊疗。