十一个月宝宝食谱及时间安排（10-11个月辅食吃多少推荐）
- 优生优育
- 2022-11-17 09:07
宝宝目前情况简介：
十个半月，男宝，体重25.8斤，身高75cm 左右，夜奶已戒睡大觉，白天睡两次，一次在11点左右一次在17点左右，每次一个多小时，有时上午觉是半小时左右。
一天具体的吃饭时间和食量安排如下：
——早上7点左右，起床喝175ml 的奶粉。
——9点左右，吃半个苹果。
——11～12点，辅食半小碗+100ml 奶粉。
辅食是：碎碎面+肉末+根茎类或菌类菜和叶菜+核桃油+芝麻海苔粉或芝麻猪肝粉
——14点左右会再加一次水果，猕猴桃或香蕉。
——16点左右，150ml 奶粉。
——18-19点，和大人一起吃饭，吃小半碗辅食。
一般是：粥+菌类菜和叶菜+蛋黄+小半粒红枣泥+核桃油+芝麻猪肝粉或海苔粉
——20-21点，175ml 奶粉。
——夜里睡大觉不喝奶。
在以上的基础上会有起伏变化，每天可能会略有调整，一般有以下几点保证就好：
1、保证每天600ml 左右的奶。
2、两顿辅食是必须的。每天的辅食，一小粒肉、蛋黄、菌类菜、叶菜（绿菜）、根茎菜，尽量保持都有。粥或面打底，不用太多。
3、水果有时时间安排不过来就会改为加一次，尽量保证至少一次。
常吃的水果有：苹果、香蕉、猕猴桃，梨一般熬梨水喝，橘子和橙子偶尔吃。
这就是全部，辅食一般我坚持给加的种类尽量多，但量都很少，原则是丰富均衡但不造成肠胃负担，以免形成积食。连面或粥带菜搅在一起，比较稠，一次应该100ml 左右的样子吧。
自从糊状菜泥改成碾磨碗捣的碎泥后，宝宝的大便一直有未消化的食物，尤其是胡萝卜和菠菜，所以我一直还是做的比较细。
最近一周左右，发现大便基本正常了。食物残渣几乎没了，说明消化良好了。所以从11-25日起，开始尝试给他用颗粒状蔬菜，开始下一步的转变。
改成颗粒食物后，接下来继续观察宝宝的大便，第一天胡萝卜未消化的比较多，是我大意，切的丁有点大了。
所以在接下来，我切的稍微碎一些，再观察一段时间。从细小颗粒开始吧，慢慢继续颗粒化食物。
不过，刚开始，我把面条也弄得长了一点，感觉除了增加了勺喂的难度，没其他益处，所以就把面条还是按以前弄得比较碎。
一切都是个摸索和尝试的过程，我愿意付出细心和耐心，和宝宝一起努力，一起成长。
发表评论