手淫的危害有哪些？青少年如何克制呢？

青少年对性是十分好奇心的。手淫属于正常的生理现象，可以暂时处理生理需求，可是过多的手淫会危害青少年的心身生长发育。手淫的伤害有什么？

1、青少年依赖手淫，会危害到智商，甚至会造成记忆力下降、悲观、理解力降低、专注力不集中化、心慌气短、梦多、失眠症、头晕目眩这些，另外很有可能造成青少年成年患前列腺病，例如成年人后的早泄阳痿等。

2、眼睛视力下降。手淫降低了双眼的固水能力，双眼没有获得充足的气血和水份，进而导致眼睛视力下降。长期性手淫也会给青少年的精神产生一定的压力，精夜的品质也会降低，危害成年人后的。

那么青少年怎样抑制手淫呢？

1、报名参加户外活动。长期性待在房间内非常容易发生手淫的念头，因此不可以一直赖躺在床上，要多报名参加锻炼身体多主题活动，那样才可以维持身体和心理双重的健康。此外父母一定要鼓励孩子的个人爱好，把业余组活力来资金投入喜好中，不但能够增长知识另外还可以感受到开心。

2、培养规律性的作息时间。绝大多数青少年喜爱赖躺在床上，运用起床时间手淫，为了防止这类习惯形成，一定要给孩子做规划好作息时间表。领着着小孩早晨起来锻练身体，有效的分配用餐、学习培训及其入睡的时间。规律性的日常生活不但能够戒掉不好的习惯，还有益于身体健康。

3、由浅入深戒掉。做为父母要给孩子一定的性启蒙教育，让小孩正确的认识性心理及其性生理，掌握手淫对身体的危害，那样才能够清除手淫给产生的过度焦虑及其恐惧心理，依照由浅入深的标准，降低手淫的频次。

4、催眠疗法。青少年要清除手淫产生的焦虑情绪及其担忧，随后再寻找心理专家来开展摧眠暗示着。当在床上时就可以迅速的让平心静气，进到深休眠状态，长期性坚持不懈催眠治疗能够降低手淫的频次，并且也提升了记忆能力。

温馨提醒实际上手淫归属于正常的生理现象，不必有很大的心理状态羞耻感，只需掌握掌握分寸就可以了，干万不可以穿紧身的裤子，留意清洁卫生，每日应用温开水来清洗外部，去除包皮内的污渍，泌尿系统发炎时要挑选靠谱的医院门诊接纳医治。

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