都说10个糖耐9个不过关，网传一次过小技巧医生不建议

葡萄糖耐量试验通常简称为糖耐实验，在孕中期的时候需要通过这项检查来筛查孕妇是否患有糖尿病。糖耐的过关率通常比较低，大部分孕妈说都说10个糖耐9个不过关，其实糖耐想要快速过关，只需要注意试验前3天正常饮食、避免剧烈运动，保持情绪稳定，实验前空腹8～14小时，是能很快就通过糖耐实验的。如果糖耐实验不过关，孕妇只要积极控制饮食，也是能减少对胎儿的危害的。

糖耐实验又称为葡萄糖耐量试验

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方法/步骤

糖耐量试验，也称葡萄糖耐量试验，是诊断糖尿病的一种实验室检查方法。一般是在怀孕6个月的时候化验血做糖耐量试验。检查的目的是看看孕妇是否合并糖尿病，避免羊水过多，影响胎儿智力。

怀孕6个月时需要做糖耐实验

如果孕妇本身血糖就比较高，如果没有控制好，糖耐检查很容易超标，结果显示异常也就不能通过。想要通过糖耐实验有以下几个方法：

1试验前3天正常饮食：进食碳水化合物(即米、面食)不可少于150克，保持清淡饮食。若受试者故意减少主食量，就会使化验结果不准确，导致诊断错误不利于糖耐通过；2避免剧烈运动，保持情绪稳定：试验前剧烈运动可使交感神经兴奋，使血糖升高。如感染、创伤、情绪剧烈波动等均可使交感神经兴奋，影响糖耐量检测结果；3保持空腹：糖耐量试验时必须空腹8～14小时，才能真正反映空腹血糖水平。比如，如果你是早上8点钟做葡萄糖耐量试验，最好从前一天晚上10点后就不要再进食；4试验中禁止进食：试验中不得抽烟、喝水和进食，可稍作走动。受试孕妈需要适当调节情绪，不必紧张，不要为多次采血引起情绪波动，应尽力配合医务人员采好每一次血样。

Tips:

以上方法可以帮助孕妇顺利通过糖耐实验，如果第一次糖耐量的筛查有异常，超出正常范围，在经过饮食及运动进行控制之后，可以在5-7天再进行糖耐复查，第二次复查糖耐的流程没有太大变化。

糖耐不过关控制饮食的方法

糖耐不过关通常和体重、饮食管理、年龄还有其他疾病影响有关。所以肥胖、饮食不节制的孕妇很容易糖尿病筛查不过关。最好从怀孕开始就要做好体重管理，要合理的饮食，适当的活动，将血糖控制在正常范围。

控制饮食是降低血糖的有效方法

如果糖耐筛查异常，为了避免药物对胎儿的影响，可以通过调整饮食控住血糖。以下是糖耐异常孕妇的控制饮食的方法：

1日常饮食要定时定量，粗细搭配，可以适当增加五谷类以及杂豆类的食物。进食过程中要细嚼慢咽，注意遵循进餐的顺序，要先吃蔬菜再吃主食；2可以多吃蛋类、鱼肉、瘦肉等食物，但是需限制摄入已经加工过的肉类；3可以根据自身情况，适当选择添加坚果类、奶类以及水果类。可以遵照医嘱适当增加能量摄入。

Tips:

以上就是糖耐异常孕妇控制饮食的办法，糖耐异常的孕妇在日常生活中还要注意，含糖量高的食物或水果也要尽量避免。经过一段时间的控制饮食后还需要及时去医院复查。