经期可以喝咖啡吗？

经期是否可以喝咖啡，要从咖啡本身的性质和经期女性的生理特点说起。咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一种具有兴奋作用的物质，对神经和心血管都会产生刺激，也不利于经期子宫的收缩，因此，经期喝咖啡导致痛经加重、月经量多、经期延长、胀痛 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/a/201210/60191210214359.html" target=_blank>乳房胀痛的现象在临床上并不少见。

经期喝咖啡的另外一个副作用，是会导致女性体内雌激素增加，可加速女性卵巢衰老。此外，一些有妇科病的女性，经期喝咖啡之后，比如子宫内膜异位症、乳房胀痛等，极可能加重病情，长期在经期咖啡，还可能导致女性不孕症。

实际上，女性平日喝咖啡对身体并无害处，相反，适量喝咖啡还能增强心脏活力。但专家提醒，女性每天喝咖啡最好不要超过三杯，也不要在临睡前或空腹时喝咖啡，睡前喝咖啡会影响睡眠质量，而空腹喝咖啡则会刺激胃粘膜，导致腹痛。午后一杯热咖啡，对上班族来说是个好主意，这不仅可使人精神振奋，还能提高工作效率。

专家还提醒，女性在月经期前也最好不要喝咖啡，月经前喝咖啡可能会使乳房胀痛，引发焦虑易怒情绪，加重经前综合症。不过，等月经结束后，如果每天喝一杯不加糖的黑咖啡，就有一定的减肥作用。在经期前和经期，如果想喝饮料，红枣茶或红糖水对身体都很有好处。

　　经期其他生活注意事项：

1、经期同房不太好

月经期间女性子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。

2、经期少吃点盐

吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。

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