专家支招：如何清洗外阴预防妇科病

外阴部本身富含腺体，不断有分泌物出现，经常流出白带，有时还混杂有月经、尿液等，污垢积存较多，倘若不注意外阴清洁卫生，就很容易生病。所以，女子要每日清洗下身，这样可以防止生殖器官炎症和泌尿系统感染。

清洗看起来简单，但这里面也有很多讲究。

1.清洗的次数多少为宜？并不是清洗的次数越多越好，一般情况下，每日一次就足够了，在特殊情况下需要临时增加，比如：性生活前后、大便以后。

2.是否需要使用特殊工具来清洗？不要自行使用阴道清洗器清洗阴道，如果使用不当，容易损伤阴道粘膜，甚至损伤宫颈，如果病情严重，需要做阴道内的清洗，应该到正规医院，由专业的医护人员来操作。

3.应该用什么液体来清洗？不要长期自行使用各种妇科洗液，当身体健康的时候，用各种洗液可能导致阴道内的酸碱平衡破坏、菌群失调，反而容易生病。如果已经生病了，这些洗液也不能解决问题。没有必要使用烧开过的水或矿泉水来清洗，人体的体表不是无菌状态，清洗的目的也不是想达到无菌。不建议使用小盆清洗，因为外阴的脏东西洗入盆中，已经把水污染了，再重复撩洗会降低清洗的效果。所以，每天的日常护理只需要用流动的清水冲洗外阴即可。

4.大小便后该怎样清洁？大便后擦拭方向应从前到后，尽量在大便后用清水冲洗肛门周围，以免肛口细菌感染阴道。小便后要及时用清洁手纸擦干外阴，保持外阴的清洁、干燥。

5.月经期该怎样清洁？在月经期间，卫生巾应该及时更换，每一片卫生巾使用的时间尽量不要超过2个小时，以免卫生巾吸血饱和后，不能再保持外阴的干爽。血液又是很好的培养基，细菌在温暖、湿润、营养丰富的环境下更容易迅速滋生。

6.怎样科学清洗底裤？底裤应该和其他衣服分开清洗，否则外衣上的脏东西跑到底裤上，一旦清洗不彻底，容易引起妇科炎症。也不要用各种消毒剂浸泡，以免消毒剂残留，刺激外阴皮肤。家庭成员中最好每个人的底裤分开清洗，特别是要和孩子的衣物分开，避免疾病在家庭内传播。

7.底裤该怎样晾晒？底裤清洗干净后最好应该在太阳下曝晒。有的人习惯把底裤放在卫生间阴干，这样阴冷潮湿的环境容易造成衣物上滋生细菌或真菌。正确的做法是晾到室外，在空气流动良好的环境下接受太阳光的直接照射，利用阳光中的紫外线来杀菌。如果是封闭式阳台，最好打开窗户晾晒，否则玻璃会阻挡部分紫外线，降低消毒杀菌的效果。

8.生病后的底裤该怎样处理？患上各种阴道炎后，都需要对所有底裤进行一次特殊处理。刚刚换下的底裤上附有很多病菌，要先用刚刚烧开的水直接浸泡，进行高温消毒，注意水位要没过底裤，浸泡时间要稍微长些，15分钟左右。要先加热浸泡后清洗，如果先清洗，底裤上带有的没有杀灭的病菌会在清洗过程中污染其他物品,洗净的衣物上有凉水，加入沸水后，水温会下降，影响消毒杀菌的效果。衣橱中干净的底裤，应该全部取出，直接沸水浸泡消毒，再阳光曝晒干燥。