人工孕妈早期补食——鸡汤面片

原材料:鸡汤400mL、面糊1小块、西红柿一个、蛋一个、扁豆1炒勺

调味品:鸡精、盐各适当

作法:

1、将西红柿切片;蛋打散;面糊擀成片状，切割成2指宽的条。

2、将扁豆放进鸡汤中煮沸，把宽条面逐一抻长，放入火锅，煮至面片呈透明色时放进西红柿，再沸腾时淋入打散的鸡蛋液，鸡蛋汤熟时尝一下味儿，放盐和鸡精调料就可以。

推荐原因 :

面点比米好消化吸收，因为孕初期准妈妈胃肠消化吸收作用变弱，许多怀孕前钟爱米食的准妈妈逐渐喜爱服用酥烂的面点。

烹制提醒:

1、鸡汤要撇净油，以防油腻感造成反胃。

2、面片不必出得过多，由于，汤稠也会造成反胃。