哺乳期可以吃西瓜吗？可以，但这六个注意事项必须要知道！

西瓜，对于人们来说，是最受欢迎的消暑防暑水果之一，所以无论大人小孩都对西瓜有着特殊的好感。接下来是由石河子妇幼网整理的一份关于哺乳期可以吃西瓜吗？可以，但这六个注意事项必须要知道！供参考。

一、哺乳期可以吃西瓜吗？

哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但要注意用量和时间。

对于哺乳期的女性来说，吃新鲜的水果和蔬菜是很有必要的。西瓜含有大量的营养物质。哺乳期妈妈吃西瓜可以增加妈妈的营养，增加乳汁分泌，更容易出奶。但是西瓜天冷的时候，妈妈们不能吃太多的冷食或者哺乳期天冷的食物。有营养师指出哺乳期女性在夏天比较热的时候可以适量吃一些西瓜但是要注意用量和时间。

产后3-4天内不能吃西瓜。产后女性身体虚弱，如果吃了生冷的水果或食物，对身体会有一定的影响，还可能会留下后遗症。另外，哺乳期吃西瓜的妈妈还要注意不要吃冰镇的西瓜，而常温的西瓜可以适量食用。

对于宝宝，有些妈妈担心吃了西瓜造成宝宝会拉肚子。事实上，宝宝腹泻有时是由多种情况引起的，妈妈们要仔细观察和区分。只要他们注意，适当吃西瓜不仅可以改善营养，还可以缓解暑热。

1.有胃肠功能紊乱的乳母不能吃西瓜

西瓜会促进肠胃蠕动。肠胃有问题的妈妈吃西瓜，会导致妈妈腹泻，影响母乳质量，让宝宝出现不良现象。

2.哺乳期的妈妈不能直接吃冰镇西瓜

乳母不能吃生冷的食物，因为她们的肠胃功能不如正常人。吃冰镇西瓜会让妈妈拉肚子，还会影响牛奶的营养成分，让宝宝吃了母乳后拉肚子，严重的时候拉肚子还不停。所以哺乳期要忌食辛辣生冷的饮食。

3.不要一次吃太多

西瓜有润肠的作用。乳母吃西瓜过多会导致腹泻，还会引起肠胃不适、腹泻等问题。

4.饭前饭后都不要吃西瓜

饭前或饭后吃西瓜会降低西瓜的营养价值。

5.感冒的妈妈不能吃西瓜

不宜生冷的食物会加重病情，延长病程。

6.糖尿病妈妈不宜吃西瓜

因为西瓜含糖量很高，糖尿病妈妈吃西瓜，会导致血糖水平升高，诱发糖尿病的发生，造成非常严重的后果。因此，糖尿病母亲禁止服药。

小结

以上是关于哺乳期可以吃西瓜吗？可以，但这六个注意事项必须要知道！全部内容介绍。妈妈们要食用西瓜前，需要考虑自身健康和宝宝的身体状况，哺乳期、感冒初期注意不要吃冰西瓜或西瓜，注意不要吃太多西瓜。

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