备孕妙方——中医养生食谱
- 备孕怀孕
- 2023-04-02 09:47
1、川芎姜片羊肉汤
食材：川芎20g，姜片10g，羊肉1kg。
做法：把羊肉清洗，切4厘米的块，最开始用开水焯一下，去掉羊肉的腥膻。水500ml，加川芎、姜片，取药汁大概200ml，去掉渣。羊肉放进锅里，放水，慢火焖煮，肉熟烂，添加药汁，并放盐、葱、味素等调味料，沸腾后就可以服用。
功效：通阳补气血，益肾调理月经。本膳用川芎，益气养血调；姜片，彭中祛寒；羊肉，含有蛋白，能补下元。这道菜品可以帮助调理阴虚火旺亏，精血不足而致的不孕、不育。
2、黄精煮肉
食材：黄精30g，猪瘦肉250g。
做法：生猪肉清洗，切成4cm厚的块，先煮沸，去掉腥味。将生猪肉、黄精加适当的酒、盐、葱、姜、胡椒粉、味素等调味料，放炖锅内，隔水炖熟，能食黄精、生猪肉及汤。
功效：补血补气，补阴补元。本膳用黄精，补肾填精，填精粹；生猪肉，能补肾阴，充润肝阴。适用肾脏精血不足，月经稀缺的不孕、不育。
3、虫草炖鸡
食材：虫草12条，香肠25克，鸡1只(约重1k)。
做法：清洗鸡切成块状，放进锅内放水、米酒，用走红烧开后改文火煲2钟头。虫草，先用浸水，煲熟的鸡脯肉和汤，倒进炖锅内，放进虫草、味素、盐等调料，盖上再上笼炖1小时，就可以得美味可口老母鸡汤服用。
功效：可以补虚益肾，益气养血。此外，用虫草，肾脏并补，可以做到阳阴同调；鸡肉中含有蛋白和多种多样身体必须的营养，对于治疗肾精不足，夫妻不孕、不育有利。
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