更年期是疾病“爆发期”？5种疾病接踵而来！
- 女性更年期
- 2023-04-04 11:37
通常女性40岁~55岁处于更年期阶段，这是由生育期向老年期过渡必须经历的阶段。由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，保护能力减弱，从而引发一系列问题，尤其是以下疾病发病率高，还需积极防范。
女性更年期易患上哪些疾病？
1、乳腺癌
把乳腺癌排在第一位的原因是，此病在更年期发病率高，恶性程度高且预后差。乳腺癌发生跟遗传、性激素紊乱以及肥胖等有关。因此40岁后每年做次乳腺B超或乳腺钼靶检查；每个月做次乳房自检，摸到有肿块、有溢液等医生立即就诊。特别是有乳腺癌家族史，初潮早或绝经晚，体重指数大于24者应格外留意。除了定期做乳腺癌筛查外，还应注意生活小细节，坚持运动和均衡饮食来维持正常体重。
2、心脏病
处于更年期的女性雌激素分泌减少，保护心血管系统能力减弱，患冠心病、心肌梗死等心脏病的风险高。直系亲属中有心脏病病例、超重或肥胖、三高的女性应每3~6个月做次心脏压力测试，能大致了解心脏情况。摆平心态，避免被生活琐碎困扰，及时宣泄不良情绪。远离香烟和酒，少吃高胆固醇、高糖分食物。留意自身症状，一旦出现难以解释的某部位疼痛、胸闷气促等应立即就诊。
3、糖尿病
随着卵巢功能减退，雌激素分泌不足，往往伴有植物神经紊乱，促使升糖激素分泌、再加上胰岛素抵抗，饮食方面不节制，缺乏运动等，患糖尿病的风险随之增加。糖尿病可防可治，调整好饮食，适度运动，保证激素平衡就能降低患病风险。
4、骨质疏松
雌激素能维持骨密度正常，但随着雌激素减少，骨钙逐渐流失，骨密度下降，再加上没有防范意识，那么患骨质疏松的风险就会增加。因此从35岁后女性应着重补充钙和维生素D，远离会促进钙流失的食物，比如浓茶或咖啡等；适度做力量训练来提高肌肉力量，保持骨密度；定期做骨密度检查，必要时需用药预防。
温馨提示
更年期除了易患以上疾病外，牙龈疾病、失眠等也会缠身，因此应格外留意，尤其是培养健康的生活方式。值得一提的是，虽然激素替代治疗能减轻更年期症状，提高生活质量，但必须在医生指导下用药，不可随意补充激素。
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