健康指南：盘点孕妇禁吃十大海鲜名单，食从口入，病从肠出！

海鲜不仅闻起来特香，而且味道极妙，是我们餐桌上的美食之一。一想到海鲜就馋涎欲滴，连孕妇都会忍不住动心，但孕妇也要注意有些些海鲜是不能吃也不适合吃的。接下来是由网整理的一份关于健康指南：盘点孕妇禁吃十大海鲜名单，食从口入，病从肠出！供参考。

一、盘点孕妇禁吃十大海鲜名单

1.螃蟹

虽然螃蟹营养价值很高，富含蛋白质、钙、锌等，中医认为螃蟹性寒，易伤脾胃，过量食用容易导致胎动不安，甚至流产。另外，螃蟹是高致敏性食物，孕妇易受其影响。过敏体质的人食用后容易诱发或加重过敏反应。

2.甲鱼

是一种高蛋白、寒油腻的食物。这种肥甘油腻的食物一般不容易消化。孕妇食用后可能会引起肠胃不适，脾胃虚弱者不建议食用。

3.蛭子

蛭子性寒，孕妇肠胃比较脆弱。吃了可能会引起孕妇腹痛，影响胎儿健康，避免食用。

4.秋刀鱼

虽然这种鱼的营养非常丰富，但是由于这种秋刀鱼含有一定的毒素，长期食用可能会引起孕妇的严重过敏，对胎儿和孕妇本身都非常不利。

5.海螺

海螺是一种非常凉的食物，而且含有大量的寄生虫，可能会导致孕妇腹痛，甚至流产。

6.三文鱼

三文鱼中多氯联苯、二恶英等污染物含量较高，出于安全考虑，不建议孕妇食用三文鱼。

7.牡蛎

牡蛎含有多种蛋白质、维生素和矿物质，但也含有大量寄生虫。都是凉性食物，吃了可能会导致胎儿畸形。

8.金枪鱼

金枪鱼中汞含量超标，不适合孕妇食用，以免影响胎儿神经系统发育。

9.剑鱼

剑鱼含有一定量的汞，属于内容物食品。长期服用可能引起妊娠高血压，不建议食用。

10.鲭鱼

鲭鱼虽然营养价值高，但鲭鱼含有汞毒素，食用后会影响胎儿发育。

二、孕期吃海鲜需要注意什么？

1、部份海鲜要忌口

怀孕期间，吃海鲜一定要有选择。有些海鲜即使你想吃也不能吃。比如螃蟹、甲鱼等海鲜，孕妇容易出血、流产等，所以一定要放弃。

2、忌食用过量

孕期吃海鲜一定要遵循适量的原则。不能一次吃太多，也不能吃太多次。海鲜吃多了，孕妇的胃会吃不消。平时怀孕期间一周最多吃两次海鲜。

3、食用鱼肉也应有挑选

虽然鱼适合孕妇吃，但是孕期吃鱼有利于胎儿脑细胞的发育，生出来的宝宝更聪明。但是鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼孕妇是不能吃的，因为这些鱼含有水银。

4、忌吃半生或腌制的海鲜

除了少吃腌制的海鲜，孕妇也不要吃生的或半熟的海。

小结

以上是关于健康指南：盘点孕妇禁吃十大海鲜名单，食从口入，病从肠出！全部内容介绍。由于大部分海鲜都是凉性的，对孕妇和胎儿都有一定的影响，也非常容易引起孕妇过敏。因此，孕妇最好在孕期尽量避免食用，最好多吃其他食物，补充身体所需的蛋白质和其他矿物质。