孕妇前三个月注意事项，做到这7点有利于母婴健康

孕妇前三个月，一般就是指的怀孕第一周到第十三周的这个时间段，也就是常说的孕早期。这时候正处于胎儿发育的早期，也是孕妇妊娠反应严重的时期。这个时候，是要格外注意孕妇的生活起居的，避免对孕妇或胎儿造成不利影响。那么孕妇前三个月注意事项，做到这7点有利于母婴健康，你做到了吗？

孕妇前三个月身体会发生什么变化？

孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应。

1、肚子变化：随着胎儿长大肚子慢慢变大，身体负担加重。

2、脉搏变化：脉搏每分钟增加10次，呼吸频率加快：心率增加10～15次。

3、新陈代谢：新陈代谢加速：代谢率增加10%～25%。

4、子宫变化：子宫肌纤维增厚加长。

5、乳房变化：乳房变大变软，乳腺导管增加。

孕妇前三个月注意事项，有7个注意事项

1、饮食

由于孕激素的影响，很多孕妇的口味都会或多或少的发生一些变化。而且孕妇可能会面临比较难过的妊娠反应，出现食欲不振、恶心呕吐、口水增多、体温升高、精神疲惫等等。

这个时候的孕妇要注意吃一些清淡、易消化的食物，少食多餐，在一天状态好的时候可以适当多吃点。但是对一些味道比较敏感、容易引起妊娠反应的食物敬而远之。

2、同房

在怀孕的前三个月，通常称之为孕早期，这个时期胎盘正在形成，胎儿的各器官正在分化发育，防止流产的孕激素分泌还不充分，因此最容易发生流产或先兆流产。所以孕妇要注意，在怀孕初期不要同房，以避免因为同房造成胎儿流产的情况。

3、休息

这个阶段，孕妇常常会感到疲劳，所以休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时孕妇还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。

4、运动

在怀孕情况，孕妇需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妇的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妇应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。可以选择一些舒缓的运动来进行，比如瑜伽、散步都是不错的选择，既可以帮助孕妇增加体质，还能放松孕妇的心情。

5、用药

这时候的胎儿还是非常脆弱的，孕妇一定要注意自己的身体健康，避免患病对胎儿造成影响。而且不要盲目用药，这样可能会引起胎儿出现畸形发育的问题。孕妇在怀孕期间，遇到生病的情况，一定要要咨询医生，并在医生的指导下用药。

6、检查

在检查出怀孕后，一般会在医院进行建档，这时医生也会提醒你每次做检查的时间和项目。一般孕早期、孕中期都是每4周一次。

其中，早期唐筛、NT是筛查唐氏儿／畸形风险的重要检查，并且都有精确的时间要求。一定要问清楚医生，提前预约以防错过时间。

7、心情

孕妇在孕期也不要过于小心翼翼，最重要的还是要保持心情舒畅。很多孕妇在怀孕初期可能因为孕吐等问题出现烦躁、不安的情况。早孕期有妊娠反应只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。

总结：孕早期的孕妇可能会遭受妊娠反应的折磨，导致身体状态有所变差，而且此时的胎儿还很脆弱，如果不加以注意，不仅是对孕妇的健康有害，还会影响到肚子里胎儿的吉健康。所以孕妇前三个月注意事项，这7点是重中之重，一定不要忽视孕早期的护理。