宝宝补钙补铁辅食:菠菜酸奶糊
- 育婴师育儿百科
- 2022-10-13 21:17
菠菜酸奶糊
准备材料:菠菜叶8片,熟牛奶100克,酸奶5克。
制作方法:①将菠菜叶煮烂并捣碎。
②将熟牛奶和酸奶混合并搅匀,加入碎菠菜搅拌均匀即可。
营养功效:此糊含有丰富的钙质,同时还能为宝宝补充大量的铁。菠菜富含纤维,有促进肠道蠕动,可通肠润便,便秘的宝宝可多食。
温馨提示:菠菜含有草酸,与钙质结合易相处草酸钙,影响人体对钙的吸收,因此菠菜不宜与含钙丰富的豆类、虾米、海带等食物同时。
菠菜易腐烂,买回后应尽快食用。
适合7个月以上的宝宝食用。
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