产后恶露不尽怎么办？教你5招快速排尽恶露

正常的女性分娩后阴道会有分泌物排出，这些分泌物称为“恶露”，正常恶露初为红色，继则逐渐变淡，且无特殊臭味。产后恶露不尽是以胎盘娩出后，胞宫内的余血浊液持续20天以上仍淋漓不净为主要临床表现的产科病症。那么，产后恶露不尽怎么办？

在新妈妈坐月子过程中，恶露的清理与排出对新妈妈的产后恢复尤为重要。恶露是渐次剥落的子宫内膜细胞，混合渗出的红细胞、白细胞以及一些退化的细胞。正常的情况下，恶露在产后一开始排出的时候颜色是比较浓的、且颜色比较深红；越到后面，恶露的颜色就越浅；到最后呈淡黄色、量也更少、无异味。

产后恶露一般多久干净？

产后妈妈观察恶露颜色的变化不仅可以判断子宫恢复的快慢、有无异常，还可反映出宫腔内有无残留物、感染、产道伤口愈合情况及有没有其他的异常。恶露一般在产后3-4周排出干净、剖腹产的需要一个月左右。

产后恶露不尽怎么办？教你5招快速排尽恶露

1、后采用侧卧的方式更有助恶露排出干净。产妇在睡觉的时候最好不要仰卧或者至少不要长时间仰卧，以免子宫向后倾倒，不利于恶露顺畅排出，也不利于按时排干净，影响子宫恢复。最好侧卧，有助恶露排出干净。

2、及早下床活动有利于恶露及时排出。不管是顺产还是剖腹产，产妇如果产后健康状况良好的话，应该及早下床活动活动身子，这样有利于恶露及时排出并逐步排干净，恶露排出干净的时间越早，新妈妈的子宫也能早一些恢复健康。

3、坚持母乳喂养有助于恶露排出。产后尽早和宝宝进行身体接触，最好坚持母乳喂养，不仅对宝宝身体有益，还可以促进妈妈子宫的缩动和恢复，也更有助于恶露排出。

4、多喝红糖水促进恶露排出体外。产后妈妈可以适当地喝些红糖水，因为红糖水可以活血化瘀，促进新妈妈恶露顺畅排出体外。不过，饮用红糖水也不宜过量，以免阴道出血过多，引起失血性贫血，还容易上火。

5、食用山查促进子宫收缩也有助于恶露排出体外。产后妈妈可适当吃一些山楂，山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

综上所述，我们知道了5个方法有助于产后恶露不尽快速排出。产妇在恶露不尽之前，一定要注意秘密处的卫生，私密处对于每个女生来说都是很重要的部位，如果护理不当，很容易增生细菌，致使恶露浸泡伤口。因此，产妇要注意每天清洗私处并经常更换卫生巾和内裤，以防细菌感染。

恶露教你产后快速

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