生理期可以吃芒果吗-来月经十大禁吃食品
- 生殖科普
- 2024-08-07 09:25
芒果是一种热带水果，含有许多的营养物质，如丰富的维生素A和维生素C、还有丰富的纤维等。是很多人都喜爱吃的水果之一，很女性都听说过生理期不能吃芒果，芒果是止血的。下面小编带大家一起来了解下生理期到底可不可以吃芒果。
生理期可以吃芒果吗
女性在月经期间是可以适量的吃芒果，芒果含有丰富的维生素a，维生素c，以及丰富的钾，镁等微量元素，经常食用芒果可以美容养颜，防治高血压，动脉硬化，预防流感等，另外芒果还有一定的抗癌作用。芒果虽好，但是它属于寒性水果，在月经期间不宜食用过多，更不能吃刚从冰箱里拿出来的芒果，里面因为受寒，而引起经血瘀滞引发痛经的症状，另外部分过敏体质的女性，因为在月经期间抵抗力比较低，吃芒果可能会引起过敏的症状，建议先吃一点试试。
来月经十大禁吃食品
1、茶
女性经期流失大量的铁质，应多补铁。茶中含有与铁离子不相结合的，容易使铁流失不被吸收，所以禁止喝茶。
2、含有咖啡因的饮料
经常喝咖啡因的饮料会使乳房肿胀，引起女性的焦虑、易怒与情绪不稳。
3、酒
经期不能喝酒，酒会消耗身体维生素B族与矿物质，喝酒还会引起月经提前和经量过多。
4、冷饮
一旦在经期吃了冰冷的食物，经血受到宫寒的刺激会使流畅不通，容易造成血块造成痛经。
5、螃蟹
经期还不要吃螃蟹，螃蟹属于寒冷的食物，痛经的人是禁止吃的。
6、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子
7、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
8、田螺
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
9、西瓜
西瓜虽然是我们都喜欢吃的水果，但是在经期最好不要吃，如果气温比较高，也能适当的吃一点，但是不能多吃。西瓜寒凉，经期吃它会引发经期不适，如痛经，所以经期的女性应禁食。
10、竹笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
总结：生理期是可以吃芒果的不过要适量不能吃多，如果是月经量比较少的女性就建议不要食用。
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