产后抑郁症有什么表现症状，关爱女性心理健康预防产后抑郁

据临床研究表明，每年有10%至20%的分娩妇女受到抑郁症的影响。因为产后抑郁症，伤害自己和孩子的事情也常有发生。对于产后抑郁症，应该得到家人和社会的理解和重视。那么产后抑郁症有什么表现症状，关爱女性心理健康预防产后抑郁。

什么是产后抑郁症？

产后抑郁症（postpartum depression）是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在 15%～30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。

产后抑郁症有什么表现症状

1、情绪的改变

产后抑郁症最突出的表现就是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。

2、自我评价降低

这类女性会自我的认知逐渐降低，总是否定自己，极度缺乏自信。具体就表现在对婴儿健康过分焦虑；自责，担心不能照顾好婴儿；自暴自弃，自罪感；对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。

3、对生活缺乏信心

女性如果有产后抑郁症，还有可能不情愿喂养婴儿；觉得生活无意义；主动性降低，创造性思维受损；严重的还有自杀意念或伤害婴儿的行为。

4、躯体症状

部分产后抑郁症的女性很容易感到疲倦，但是常常在床上辗转反侧难以入睡，睡眠时间段。在饮食上表现为食欲下降；性欲的减退乃至完全丧失。

如何预防产后抑郁症？

多数产后抑郁症的产生和日夜不分的照顾婴儿以及得不到理解、关心导致的，这种抑郁症其实是可以有效预防的。

1、及时释放不良情绪

很多女性第一次充当母亲的角色，在育儿路上难免磕磕碰碰，遇到各种各样的问题。但是遇到问题不要憋在心里，一定要学会排遣，可以向家人、朋友倾诉，也可以转移自己的注意力。

2、加强孕期保健

重视女性怀孕期间的咨询与指导，特别是对有精神病史或家族史，筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预，鼓励夫妻一起学习妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张，恐惧的消极情绪。

3、充分关注

分娩过程和疼痛对产后抑郁有较大影响，尤其对产程长、精神压力大的女性，双重影响下，更易患上产后抑郁症，家人应该给与更多的关心。

4、心理疏导

对于有不良分娩史、死胎、畸形胎儿、孕期情绪异常等高危因素的女性，应给予更多的关心，及早进行心理疏导。

总结：产后抑郁症导致的家庭悲剧时常在上演，但是究其背后的原因，令人深思。但其实产后抑郁症都是有迹可循的，没有什么突如其来和莫名其妙。所以对于女性的心理健康要重视，才能做好产后抑郁症的预防，避免悲剧的发生。